イライラの対処ができたぁー。
全て自分のコンテンツで🎶
どれもオススメですよ🎵
『自分を知る』ことで
心地よく、楽しく過ごしていきたい
勇気づけ看護師
やすぴよ🐤 こと
尾崎 康世です
<リクエスト開催中>
のご案内
→近日メニュー内容見直しますよ😃
この低価格は今だけかも❗️😁
◇子育てママのtea☕️party
参加、ご希望の方は教えてください🎶
◇夏休み企画
～アドラー心理学～
はじめてさんお茶会
✴️８月25日は延期になりました✴️
9月 8日 (水) 10時～
◇アドラー会
次回は９月(日程未定)
◇やすぴよ🐤勇気づけELM講座０期生
～ 開講中～
１期生募集中
2021年９月スタート決定
残り1名様枠あり❗️
◇えひめママトコ運営中
『ママトコフェスタin奥道後』
はコロナ感染拡大に伴い中止
『ママトコweek in奥道後』
に変更します。
やすぴよ🐤出展日は
２２日(日)・２７日(金)です。
入場制限あり(満員御礼)
🎉ご興味ある方は、どしどしどーぞ🎶
🌟オンライン不安な方は
やり方お伝えしますから、
安心してお声かけてくださいね❗️
子育てってほんと日々学びですね～
先日４歳の、誕生日を向かえた
息子とママです🎵
最近特化してやっていることは
"お片付け"
🌱食べたら食器は片付ける。
🌱保育園から帰ってきたら、カバンから中身を出して片付ける。
🌱お風呂に入るときは、脱いだものを片付ける
何事も習慣ですから✌️
先日
お風呂に入るときに、脱ぎっぱなし…。
別に、そんな時もあるから
気にしなくて、声かけしたらいーものを…
昨日はイラッとスイッチが入ってしまいました。
母吠える…😤
そして、楽しくないお風呂に突入しましたよ😂
息子もチーン(様子を伺って静か気味…)
昔だったら
このまま感情に流されて空気が悪いのですが…
やすぴよ🐤には
今いろんな学びが後押ししてくれました。
1️⃣子供と自分の心の色を再確認する
(➡️カラーコミュニケーション講座より)
まずは、ここですよ…
毎回ここには1度立ち返ります。
だって、心には色がそれぞれあって、
その色に寄り添って対応した方が
絶対うまく行きますから❗️
やすぴよ🐤は
沸点低めのred❤️
対する息子は
優しき心の持ち主pink💗
違うんですよねぇ～
もちろん、声かけもかわってきますし、
ワタシには考え付かない事を考えてたりしますから🎶
それを確認しました…
2️⃣怒りの第1次感情を確認する
(➡️勇気づけELM講座より)
感情はコントロール出来る❗️
ELM講座の第一の衝撃💥内容です。
そこをもう一度振り返る…。
やすぴよ🐤の怒りの裏にある
ほんとのほんとの気持ち(第１次感情)は
落胆と、悲しさ
(息子にわかってほしかった。
聞いてほしかったと言う寂しさ)
なんだなぁーって
感じましたよ
*自分の中にある、ブラックな気持ちを確認
ちゃんと受け取りました❗
3️⃣30秒数えながら、心の中で深呼吸
(➡️色育より)
出ました❗️
子育ての実践編=色育の登場です🎶
今までは
子供の行動を待つときに
３０秒の気持ちを使ってましたが、
初めて
自分の心を整える
これにも使える事がわかりました。
ちなみにこの頃には
やすぴよ🐤は
お風呂に入り、頭→身体を洗い終わってるくらいです🎵
4️⃣息子と話をする。l(アイ)メッセージで。
(➡️勇気づけELM講座より)
４歳になり、言葉のキャッチボールも
出来てきました。
この頃には息子への
声かけもいつものママに戻っていたので、
機嫌よく、息子は自分の身体を洗ってました。
それをしてるときに、
🐤『さっきママが怒ったのわかった❓️』
👦『ママ怒ってたね～うん🎵』
🐤『何に怒ってたのかわかった❓️』
👦『服～❓️』
🐤『そーー。ママねフミに洗濯機に脱いだものを入れてほしかったの。自分のものは自分でね。わかる❓️』
👦『うん🎵』
🐤『出来ないときは、ママに言って。
ママお手伝いするから。一緒にしよーね』
👦『うん❗❗️』
🐤『なら仲直りね～』
👦『うん❗
(ぎゅーーっとハグ)』
出来ました🎶
子供の年齢に合わせて、噛み砕いて話をする。
感情的にならずに、その子のタイプに合わせて。
そして、仲直りのスキンシップ
(➡️スキンシップの大切さは色育より)
5️⃣出来た自分を自己勇気づけ
(➡️勇気づけELM講座より)
しっかり、声に出して
ワタシは言うようにしています。
その方がなんだかワタシはいーみたい。
自己勇気づけをすることで
自分自身が満たされていきます。
これってほんとにほんと大切です。
相手を満たしたり、
満たしてほしーって思うなら
まずは自分から。
自己勇気づけはオススメですよ🎵
勇気づけ、気になる方はコチラへ
そして…振り返ると
自分の
コンテンツで対処できた🙌
すごい嬉しかったです。
そうそう…
今月のカラーを見てるのも
いーみたい🎶(今年から始めました)
今月のカラー
ほんと、
やすぴよ🐤の生活の軸になってくれています
カラー×アドラー心理学
ご興味あれば、
いつでもお声かけくださいね。
そして、
なにか困ってるお悩みがあれば
気軽にご相談くださいね。
違う角度からみたら
意外とスッと進める事ってありますから。
今回のやすぴよ🐤みたいにね🎶😍
公式LINE様になっていただくと…
🌸新月、満月に
カラーのワーク実施中。
(2021年 ７月から
はじめてお試しの方のみです)
月に２回、自分の心に寄り添う時間作りませんか❓️
<新月のワーク>
カラーボトル(写真上)を使って、今月のアナタのカラーcheck❗️
カラーのMessageお伝えしますよ。
そこから今月の願い事を考えましょう
<満月のワーク>
カラーカード(写真下)を使って、満たされてる今を確認します。
カラーカードのMessageお伝えしますよ。
そこから『在る』ものを感謝しましょう
🌸他、不定期で、様々なカラーのワークを展開中。
🌸"公式LINE様はお仲間"
勇気づけ🐤やすぴよにカラー、勇気づけのお悩みいつでもどーぞ～。
・息子のredの心をどーしたらいー❓️
・最近のblueが気になるわたし…なんで❓️
・子供にイライラしちゃう…なにか勇気づけで、とっておきの方法教えて
・子育ての悩み、なんでも🆗❗️ですよ
等々、なんでもご相談くださいね。
