『わたし…自分と
上手に向き合えてるのかも✌️』
ほんと…そこで気づきました(笑)
自分の事なんて
ほんとわからないものですよね～。
あんなに他人軸で生きてたわたし。
何をするにも、回りの人に聞いてたなぁ～
自分で考えて動くなんて
めんどくさいし、怖かった
でも…毎回聞くのって
疲れるんですよね～
だから嫌だった…
わかったぁー💡
『アナタ今の現状嫌ですか❓️』
Yes or NO
聞いてみてほしー🎵
嫌なことを書き出す❗️
何がいやか…
🧡旦那のグチ➡️なんのグチ?
🧡子供の話を聞けないこと
➡️子どもちゃんはいつ聞いてぇーって、くる?
なんで聞けない?
自分に"なんで攻撃"です❗️
それを書いていくと、なおいー✌️
なんか向き合うの
気負っちゃってイヤって言う方は
"モーニングノート"
オススメですよ。
朝起きて、
思いの丈を書きなぐる。
ほんとはA3ノート３枚くらいかいたら
いーらしいけど…
やすぴよ🐤は、書けた事
ありませんよ。
そんなのは気にせず、まずは書いてみる。
✏️"体がダルいなぁ～"とか
✏️"昨日子どもが夜長２回泣いたなぁー"とか
とりとめのないことが、
スタートで構いません✌️
(やっぱこーうときに出ちゃうね…
クセが。わたしはマイナススタートなの😅)
一週間くらいは続けてみて～✌️
わたしは２ヶ月くらい
書いてました✏️
毎日は書かなくなり、今に至ります。
(今はblogが、その役目を果たしてるかも。
わたしは朝イチblog書いてますから✌️)
今でも、blog書くのは気分がのらん(泣)
でも…なんかモヤモヤする…
って時は、書いてます。
<効果は?>
🔶心のデトックス
(スッキリするよ)
🔶自分に素直になれる
🔶自分を客観視できる
(こんなことおもってるんだぁー
思考のクセとかもわかるよ✌️)
※㊨の本はお友達からオススメされ買いました
１０日までは、いったんだけどなぁ…😅
またいつの日か、再挑戦しますよ✌️
『わたし…朝は遅くて…』
無理だぁー(ヾﾉ・∀・｀)
そんな方にはコチラ❗️
(なんか通販みたい(笑))
"THANK YOU ノート"
1日の終わる前に、
今日あったよかったことを
３つ、手帳や専用ノートに書く。
🔶ポジティブになる
🔶日常的に感謝できるようになる
(最初はいかに自分が感謝してないか
わかる❗️→やすぴよ🐤だけかなぁ😅)
🔶よく眠れる
🔶優しくなれた
(やっぱやすぴよ🐤だけ?(笑))
やすぴよ🐤は
夜型でないので、これやりたかったのですが
生活リズムに合わず残念…。
寝る前に
頭の中でやろーとも思ったけど、
"明日なんのblog書こうか…
今日の振り返り…💤🎠💤"
夢の中です(笑)
THANK YOUノートは残念したけど、
最近はアレンジして、
運転してるときに、
"THANK YOUあったかなぁ～"
って振り返って、
声に出して、ありがとうって言ってます😁
例えば…
『朝１０分早く出発できたから、
子ども達と気持ちよくおでかけできた。
ありがとー(笑顔😁)』
(顔の筋肉も使います🎵
だれも見てないからね～✌️)
どんな方法だっていー。
瞑想もいーって言う方いるし、
アサヨガでスッキリ…。
なんしか、
自分と会話をする
習慣を身につける❗️
そんなん
おもいつかなーいアナタ…。
やすぴよ🐤の
カラーコミュニケーション講座の一部に
それを解決する
講座がありますよ❗️
(宣伝でごめんなさ～い😃)
でも…
これを受けると、
じぶんのご機嫌になったり、
気分がメイルマインドがわかっちゃう🎵
💗ピンク講座と
💛イエロー講座です。
まだblogにあげてないのよぉー
(ほんと遅くてごめんね🙏💦💦)
今度の無料説明会では
しっかり説明するので、
ご興味あるかたは、よってらっしゃーい✌️
公式LINE様になっていただくと…
🌸新月、満月に
カラーのワーク実施中。
月に２回、自分の心に寄り添う時間作りませんか❓️
<新月のワーク>
カラーボトル(写真上)を使って、今月のアナタのカラーcheck❗️
カラーのMessageお伝えしますよ。
そこから今月の願い事を考えましょう
<満月のワーク>
カラーカード(写真下)を使って、満たされてる今を確認します。
カラーカードのMessageお伝えしますよ。
そこから『在る』ものを感謝しましょう
🌸他、不定期で、様々なカラーのワークを展開中。