家族みんなお昼寝なので…
今のうちに、こんにちはです😁

このプログを始めるキッカケとなった、
😊自分整えプロジェクト😊
頭を使う方は好きなのですが、体を使うのは
大嫌い😖なのです。
学校でも、50メートル10秒台の私😭
逆上がりも出来ず
のぼり棒も、捕まり棒状態…

なのですが、やはり産後の体力低下はこれからの為には良くないので、
楽しく
あまりしんどくなく
継続できるもの
探しまくり、バランスボールに行き着きました。それも産後に特化したもの。

Nami PARK(三原奈美)
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師、バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士

産後トータルケアクラスに7月から3ヶ月参加しました。
運動オンチなわたしも
楽しい😁
次行くのを待ち望む🤭
スッキリする😆
最初はボールに乗るさえも不安定でしたが、最終日は軸がわかったよーな気がしました。


そしてなにより
🎊友達ができました🎊
自分整え始めて、色々な所に出かけることで学校でもなく、職場でもない所で初めて友達ができてきてます。
レッスン最終日の後で
「友達になってください」
とラインをドキドキして送ると…
『もぅ友達と思ってたよ😆』
なんてステキな方々😭😭😭

最近できた、友達達はみなさん

🌈受け入れてくれる
🌈明るくキラキラしている
🌈夢や目標をもっている

素のわたしで🆗って感じなのです。
みんな、勇気づけが上手だなぁーと
(所々ELMをぶっこみますが😅)
🆗をくれる友達って、実は女子ってなかなか難しくないですか?ライフスタイルや環境で疎遠になってしまいがち…
でも今回の方々は、年齢もお住まいもバラバラなのです。(県外の方もいるのです)
でも関係ありません😆
この友人達は長く友達でいるだろーとなにかわかりませんが、確信があります。
そして、そんな方々と一緒にいると、わたしまでワクワク❤️ドキドキしたくなるのです。あわよくば、あやかりたい…

🔔産後のみなさーん🔔
バランスボールすごくいーですよ。
運動嫌いなアナタにももってこい。
新しいトビラ開けますよ〜
もぅみんなにお伝えしたい!!