サロンで使用しています「ラジウム岩盤浴」は、低温サウナの部類に入ります。
この低温サウナの有用性について、医師の内海 聡氏の記事から一部引用させて頂きます。
「脂溶性毒」を排出するには、汗をかき脂肪を燃焼するのが最も効果的。
なかでも低温サウナは強力で、脂溶性毒排出の他、有害金属や放射性物質の排出、血行促進、免疫力UPなどの効果が
期待できます。
大事なのは低温であるということ。スーパー銭湯などにある一般的なサウナは温度が高すぎて、長く入っていられません。
また、高温で急激に体が熱くなると、出る汗は水分が中心となり、肝心の脂肪の入れ替えが出来ない。
時間をかけてじんわりと汗をかくと、脂肪が燃えて脂肪にたまっていた毒素が汗と一緒に排出されます。
＊脂溶性毒とは・・油にとける毒＝食品添加物、農薬、薬、トランス脂肪酸、有害金属、排気ガスなど。
今ブームにもなっているサウナですが、フィンランド式サウナは高温ですが、スチームやミストタイプなら、低温サウナと似た効果が
得られるとのこと。
また、効果は少し緩やかになりますが、岩盤浴、陶板浴、半身浴、ホットヨガなども低温サウナの効果が期待できます。
岩盤浴や陶板浴は身体をじっくり温めることでリンパの活性が良くなり、免疫力が高まるというメリットもあると言われている。
体力に自信のない方や、すでに病気にかかって身体が弱っている方は、強力に汗を出す低温サウナより、岩盤浴や陶板浴の
方がいいかもしれません。
身体を温めるという点で、ヨモギ蒸しもありますが、女性疾患には有用だが、男性には熱がこもりすぎて陽証の方には向かない
ようです。
いずれも、ご自分の体調と相談しながら行うこと。現在病気治療をしているなら、医師に相談してから行うこと。
じっくり汗をかいたら、いい油、いい塩、いいビタミンサプリをとり、身体を整えて行く事。（食品についてはまた後日）
少しでもラジウム岩盤浴の良さをご理解して頂けたら幸いです。
いやしの隠れサロン やすらい花
