先々週の日曜日の夕ご飯♡

こんにちは♫

昨日更年期の話をしましたが最近雑誌で更年期の方のコラムを読んで更年期って人それぞれ症状も違うしこの人が飲んで効いたサプリでも別の方が飲んだら副作用が出てしまうとかもあるからいろいろ試して自分に合った方法を見つけるのがおすすめと書いてあって・・・

とりあえずいろいろ試してみようと思ってます♡

今は心療内科で眠れないときに飲む睡眠薬と加味逍遥酸という漢方いただいてるのですがこの漢方更年期にも効くらしくて続けているのですがこれを飲んでいると成分がかぶるので命の母とか飲んじゃダメらしくて・・・

エクオールは成分かぶっていないので飲んでよいらしいし肩こりとかも治るらしいので飲んでみようかなって思ってます・・・

そして最近香りがとても落ち着くので寝るときにアロマのディフューザーをして寝ています。。。

そうやっていろいろ自分を試して自分なりの方法でやってみようかなって思ってます。。。

さてさて先々週の日曜日の夕ご飯はこんな感じ・・・

本場イタリア人も認めかねない☆ナポリタン

はじめて作ってみました～

この方法で作ったらめちゃめちゃ美味しかった～

私はフライパンで一緒に作ってしまうのが苦手なのでパスタは別で茹でてから炒めました～

めちゃめちゃ美味しかった～

昔はレトルトのパスタソースが最強って思ってたけど最近やはり自分で作った方が美味しいんだなぁって気づきました～

手をかけて作った方が美味しく感じる・・・

この味付けがめちゃめちゃ美味しかったのでこれにマッシュルームと玉ねぎたして作ってみて我が家の味にしようかなぁって思ってます・・・

毎日楽しみながら丁寧に暮らしたい♡