前回のブログより連載スタートしました
「美ボディバランスの作り方」
「スポーツの秋」ということもあり
～美脚ソムリエール流 ウォーキングメソッド～
をご紹介していく予定ですが
その前に
「からだは何から作られているのか？」について触れてみます。
全身が映る鏡があれば一度ご覧になってみて下さい。
そこに映るあなたの姿・・・・
そのからだを作っているのは、紛れもない「食べ物（飲み物）」からです。
薬なども含め、毎日どんなものを食べてらっしゃいますか？
薬を飲んでいる方、そのお薬は安全ですか？
朝・・・・
昼・・・・
夜・・・・
それ以外にも、間食は食べてらっしゃいますか？
書き出してみるのが一番良いですね。
旬のものはお値段もお手頃で、栄養価も高いのはご存知だと思います。
「食欲の秋」
兵庫丹波産の採れたて有機野菜
これは「青長ナス」と言われるもので
東南アジア諸国では比較的一般的な長ナスのようですが
国内では個々の農家が栽培し直売所に並ぶ程度で
市場にはほとんど流通していない希少価値のあるナスのようです。
あとは、昨日採れたばかりという「さつまいも」
味付けは一切しなくても、野菜本来の甘みが出ていてほっくほく。
地元の「秋の旬」を美味しくいただいています。
話は変わり・・・
今の健康状態は良好ですか？
健康のために朝ご飯をしっかり食べよう！
とは言いますが、食べてらっしゃる方は健康ですか？
定期健診の結果はいかがだったでしょうか？
すでにお医者様や整体院（整骨院）などにかかられている方・・・
良くなられていますか？
問題ない方はそれで良いと思います。今のところは多分・・・
しかし「真の健康」を取り戻すためには
食べているもの（飲み物）を見直す必要があることはおわかりいただけると思います。
わかっているけど出来ない・・・
頭でわかっていても
「行動」におこさなければ残念ながら何一つ変わらないのです。
今は美容や健康に関する情報に溢れかえり
お客様の方が情報に詳しいこともあります。いつも勉強になります。
でも、その情報を実際に「行動」におこしてみられましたか？
また、良い「結果」が出ましたか？
リバウンドされてませんか？
もし、私の質問に一つでも「NO」があるのなら
また「自分を本気で変えたい」と思ってらっしゃるのなら
「本気でやってみる」必要があるのではないでしょうか？
今まで色々試してもうまくいかなかったから諦めたという方も沢山いらっしゃいます。
どうせ私なんて・・
と言って何もしない方も沢山いらっしゃいます。
選択するのは全てご自身です。
もし少しでも「本気でもやってみよう」と思われるのなら全力でサポートします。
「継続は力なり」
最後にもう一度言います。
「からだは食べたもの（飲んだもの）から出来ている」
では何をしたらよいのか、どうしたら良いのか
いつでも「美脚ソムリエール」にご相談下さい。
お問い合わせ サロンR・foot salonrfoot@yahoo.co.jp