素足の季節に向けて「むくんだ足」を何とかしたい。
お客様のトリートメント（一回施術）
ビフォー（上）＆アフター（下）を一部公開します。
（ご協力いただきありがとうございました）
むくんでしまった脚を放置することにより「セルライト」が発生
一旦「セルライト」が出来てしまうと運動では解消出来ません。
そうならないためにも普段からのケアが必要です。
むくまない生活習慣
日々継続することをおススメします。
継続しないとまた「むくみ」ます。
運動不足も原因の一つですが、大きく影響するのが「食事」
人間のからだは全て口から入れた「食べ物」で作られています。
現在は６大栄養素（栄養学により多少の違いがありますが）
タンパク質・糖質（炭水化物）・脂質・食物繊維・ビタミン・ミネラル
これらのバランスが大事と言われています。
今回は・・・からだをつくるプロテイン（たんぱく質）に注目。
大阪南船場で人気のカフェGARBさんにて
同じく南船場
ベトナム料理アンゴンさんにて鶏肉のメニュー
こちらは東京出張先でいただいたトロけるブランド牛・・・
忘れられません。。。ご馳走さまでした。
大阪中央公会堂内
癒しの空間の中でいただいたローストビーフ
あくまでもほどほどに。。。。そして赤身でお願いします。
おからで作った「磯部焼き風」
食感はまるでお餅。
お餅の変わりにおからを使用することで糖質制限にもなり
子供達にも大好評の大満足メニューです。
脚のむくみ・腸のむくみに・・・
「食事改善」にぜひ心がけて下さいね。
むくみ・たるみ・セルライト・冷え性・静脈瘤などでお悩みの方も
サロンR・footにご相談下さい。
お問い合わせは salonrfoot@yahoo.co.jp までお気軽にどうぞ。