足の爪が巻く原因
爪が内側へ湾曲する状態が「巻き爪」
進行が進むと爪の両端が皮膚に食い込んでいく「陥入爪」
医学的によく言われるこれらの原因には
●爪の形状の遺伝的要素
●足に合わない靴
●足のゆびに負担がかかるスポーツ
●長時間の歩行
●体重増加など・・・ が一般的に挙げられていました。
これらの要因に加え
歩くことによりさらに巻き爪（陥入爪）が悪化していくのは想像できますが
それとは逆に
「歩かなくなるとさらに悪化」という事実もあるのをご存知でしょうか。
この事実は靴を履かずに
歩くことがない寝たきりの高齢者に「巻き爪」の症状
が多くあることから明らかになりました。
また、杖をついて歩く人などは
杖をつくほうの足の爪が巻いていることが多いことも明らかに・・・
足ゆびにある程度の負荷がかかっていることが大事なのです。
そのことから
歩行時、しっかり足ゆびが使われていないと巻き爪になりやすいということになります。
歩くことがいかに大切か
またそれだけでなく、正しい歩行がいかに大切なのか
ということがお分かりいただけると思います。
足のケア 足の筋肉の柔軟性 ほぐし
靴のケア 足に合った「靴」 アーチサポート力のあるインソール
歩行のケア 個人により違う歩き癖を正す「歩行」
これでも痛くてしょうがない
そんな場合は、医療機関にご相談下さい。
ありがとうございます。
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