走りながらスイーツを堪能出来るという

欲張りな私にピッタリの企画

「全国スイーツマラソン　in　大阪」

本日快晴！

手足のかじかむ中

全力で大阪城公園を走ってまいりました！

若い男女のグループを中心に

約6000人（だったと思います）がエントリー

とても楽しそうに走る中

今年●０歳であるフットセラピストは

スイーツを堪能する余裕もなく

10キロを走るのに必死でした・・・

このお仕事をきっかけに

自らウォーキングも始め

「体幹」も鍛えつつ

健康なカラダ作りに専念しておりました。

そして9月から始めた「ランニング」

最初はカラダも重く

膝が痛くなることも正直ありました。

しかし

入念なストレッチ

ランニングフォームの基礎となる

ウォーキングフォームの見直し

そして呼吸法

足・靴・歩行のトータルフットケアに基づいた

カラダ作り

継続して行うことで

自分自身のカラダも

随分変化していると実感いたします。

学生時代に一度フルマラソンを経験したものの

その後、仕事・結婚・育児などに追われ

完全に運動不足でした。

ランニング経験はなく

二年前のウォーキングという「運動」

これにより体力作りがしっかり出来たものと

実感しております。

今回の結果は

予想を遥かに上回る結果に

自分自身も驚いております。

今後の自分自身への「自信」にも繋がりました！

ウォーキングの素晴らしい効果は

健康面やダイエットなどにも十分に現れますが

それだけでなく

40代から急速に衰える

筋力

こちらもウォーキングにより

しっかり形成されていくものと

実感しております。

これを機に

ウォーキング（日常歩行で十分です）

はもちろんのこと

ランニングも続け

さらに「健康」で「柔軟性のある美脚作り」

まだまだ諦めずに

頑張ります。

お次はどんな楽しいマラソンがあるのでしょうか？

やりだすと止まらない・・・

少し厄介な性格のフットセラピストでした

ランナーの皆様

本日はお疲れ様でした

「走る」爽快感

もうたまりません！

お読みいただきありがとうございます