スポーツや健康にまつわる講座を

色々受けていると

必ずといって良いほど出てくるのが

「丹田」（たんでん）

武道や武術などでも重要視され

からだの中心ラインのさらに中核にあたる場所のことを

指します。

そしてここがエネルギーの中心となるのです。

実際に「丹田」という

臓器や筋肉が存在するわけではなく

その存在を「意識」すること

それにより

美しく

力強いからだを作る

また

心の安定感

健康で心豊かな人生をつくるきっかけにもなる

と言われています。

武道や武術以外にも

ヨガの呼吸法

禅、日本舞踊、能、三味線などの伝統文化の世界・・・・・

またあらゆるスポーツでも

この「丹田」＝体軸を意識すること

これらの上達のカギとされ

大変重要視されています。

もちろん

自然療法フットケアでも

この「丹田」を意識

重要視しております。

では丹田はどの位置にあたるのでしょうか？

丹田は

上丹田（額）

中丹田（胸）

下丹田（臍下）とありますが

私の指す「丹田」は臍下丹田（せいかたんでん）

を指します。

だいたいですが

お臍から下約5cm位

そこからまた中に5cm位のところです。

ここを「意識」しましょう。

心身共に美しく、健康でありますよう

願っております。

お読みいただきありがとうございます