今日のメニューは

友人達が作ってくれた手作りパンの数々

そしてフレッシュ野菜を使ったサラダ

そして

スムージー

私が使用したフルーツ&野菜の数々

りんご　　イチゴ　　バナナ　　甘夏　　キウイ

レモン　　マンゴー

小松菜　　セロリの葉　　パセリ

マンゴー

これを入れると甘味が増し、とても美味しい

（お気に入りの一つに仲間入り）

また

宅配で大量に届いたパセリ

使い道に困っていたのですが

スムージーに入れてみると大当たり！

癖もなく、パセリの使い道、これで決まり！

小松菜・セロリの葉・パセリ・・・

とても栄養価が高いのに

癖のある野菜なので

苦手な方も多いかと思いますが

これでなら摂取出来るかもしれません。

一度お試しくださいませ・・・

これらの野菜の癖を

りんご　　バナナ　　マンゴー

などの甘味の強いフルーツ

そしてレモン汁を入れることで

癖が和らぎ、美味しくいただけました。

私が参考にしているスムージーのレシピは

・・・　　こちら 　　ご覧下さいね

「ヘルシー&美味しいランチ会」

のはずが

あまりにも美味しいのでつい食べ過ぎ

なので

「ヘルシー&とても美味しいランチ会」ということで・・・

食べ過ぎたら

私はウォーキングでリセット

ヘルシーな生活、心がけたいものですね

今日はまた

気の置けない友人達と交わす楽しい会話

楽しいひとときをありがとう

お読みいただきありがとうございます