「足」と「脚」
同じ「あし」でも部位が違うというお話をしましたが
今回は
足首から上の「脚」についてのお話です。
脚はどこからが脚なのでしょうか・・・・？
骨盤の下からとか股関節のところからと思われがちですが
実は・・・
「大腰筋（だいようきん）」から「足首」まで
なんです。
大腰筋ってどこでしょうか？
ここです
つまり
簡単に言うと
おへその上あたりから
なんです
この大腰筋は「インナーマッスル」であり
とても重要な役割を担っています。。
●脚を上げる役割
●正しい姿勢を保つ役割
また
この大腰筋を使うことにより
●代謝がUP
●免疫力がUP
●体温がUP
大腰筋をしっかり使って歩かなければ・・・
なので歩く時は
おへそから意識して歩いて下さいね
非常に難しくてわかりませんね・・・
まずは
を柔らかくしてからですね・・・
お読みいただきありがとうございます
