専門外ではありますが

理学療法（フィジカル・セラピー）

・・・理学療法とは簡単に言うと

　　「トラブルを抱えたからだの動きを回復させる療法」

のことを言います。

この理学療法の世界では

「ハイポモビリティー（動きにくい状態）の陰に

　　　　ハイパーモビリティー（動きすぎる状態）あり」

そんな合い言葉があるそうです。

頭のてっぺんから足先まで

からだの各部位は連鎖的に動いているので

どこかに動きの悪いところがあると

代わりに

べつのどこかを無理に動かしてしまう

そういう状態が起こるのです・・・

そこで私が気になるのは

私の周りで実に多いお悩み

「腰痛」　　

この痛みの原因の陰には

なんと「股関節」の硬さが大いに関係しているとのこと

つまり

先程の表現で言うと

「股関節のハイポモビリティー（動きにくい状態）

は

腰椎のハイパーモビリティー（動きすぎる状態）

を招く」

と言うことなのです。

股関節と腰椎には

「腰椎骨盤リズム」という動きのパターンがあります。

これは

上半身を前屈する時や後ろに反らす時

股関節と腰椎は決められたリズムで動くことを表します。

つまり

「股関節」の動きが悪くなると

前屈する時も反らす時も

過剰に「腰椎」が屈伸してしまうということになるのです。

腰椎が過剰に屈伸してしまうということは・・・

それが腰椎の周りの筋肉などに負担がかかり

痛みや歪みを誘発・・・

さあ、皆様！

一度前屈してみてください。

前屈した時、

股関節の硬い方は腰椎が過剰に曲がり

周囲の筋肉などの負担が増えてしまいます。

股関節の柔らかい方は腰椎のカーブは緩やかで

腰椎のストレスは少なくて済みます。

これを思うと

「腰痛対策」には

「股関節ストレッチ」が大切

ということになりますね

皆様、どうぞお気をつけくださいませ・・・

お読みいただきありがとうございます