気になる

「足の臭い対策」

足の裏は、一日にコップ約一杯分の汗をかくと

言われています。

足の臭いの防止対策

①（綿素材の）靴下

特に５本ゆびソックスはオススメです。

しっか吸汗しましょう。

②靴のお手入れ

足から出た汗・・・靴もその汗をしっかり吸っています。

続けて同じ靴を履かないようにし

履いた靴はしっかり乾燥させましょう。

③足の殺菌

お湯を張った桶・洗面器などに

殺菌効果のあるエッセンシャルオイル

または

お酢・重曹などを混ぜ

フットバスなどもオススメです。

※殺菌効果のあるエッセンシャルオイル（精油）

　　ティートゥリー　ラベンダー　レモングラス　etc・・・

④足の洗い方

足のゆびとゆびの間もしっかり洗ってください。

また爪も垢がたまりやすいので

使い古しの歯ブラシなどで丁寧に洗ってください。

⑤角質を除去

足の臭いの大きな原因は「雑菌」。

角質は「雑菌」の格好のエサ・・・

きつく擦りすぎないよう角質除去しましょう。

R・ｆｏｏｔでは

自然療法フットケアコースメニューを受けていただいた方に

踵・角質除去　・・・・２０分　3000円　　（オプション）

でいたします。

（オプションメニューのみはいたしておりません

ご了承ください）

⑥食生活

ファーストフード・刺激物・肉などの動物性タンパク質は

過剰に皮脂が分泌

これは足の臭いの原因となります・・・

魚や野菜中心の和食がオススメです

また

納豆・めかぶ・山芋などは

血液をサラサラにする作用があります。

これらは

足の臭いに限らず、体臭に悩んでおられる方にも

オススメです。

また、肥満の方もご注意・・・

「食生活」しっかり見直してみてくださいね。

⑦洗える靴を使用する

いっそのこと、洗える靴で雑菌繁殖を防ぎましょう。

とにかく汗と雑菌により「足の臭い」が発生・・・

足に汗をかくのは仕方がないことなので

「雑菌」繁殖しない環境作り

心がけていただきたいものです。

お読みいただきありがとうございます