ウォーキングブームもあり

意識的に歩かれている方は随分増えています。

とても良いことなのですが・・・

でも

「ウォーキングをしているのに

なかなか痩せない」・・・

「下半身太り」

「足太り」が気になる・・・

「痩せたい！」

そんなふうに思われている方！！

なかなか痩せない原因は

実は歩き方に問題があるというのは

ご存知でしょうか？？

まずは

歩き方をチェックしてみて

原因を知り、普段の歩き方を変えるだけで

引き締まったバランスの良いからだになれれば

素敵ですね

しばらく

「ダイエット　ウォーキング」特集

お送りいたします

あなたの足音は

ペタペタ、ドタドタ・・・

こんな不快な音ではありませんか？

背中を丸めて

脚を引きずるように歩いていれば

お腹が出てくるのは当然です・・・

また、

筋肉を上手に使っていなければ

下半身が太くなるのも当然なんです・・・・

まずは知らないうちにクセになってしまった

悪い歩き方

これを自覚することから始めましょう

これこそ

ダイエットウォーキングへの第一歩です

どうぞお楽しみに・・・

お読みいただきありがとうございます