日中はまだまだ暑い日が続きますが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

近頃、朝晩は過ごしやすくなり

ウォーキングされる人も少しずつ増えてきたような・・・

最近の武庫川河川敷

鈴虫の音が鳴り響き

涼しい風が心地よく

秋の訪れを実感いたします・・・

朝ウォーキングは代謝が上がるだけではなく

清々しい気持ちにさせてくれ、頭もスッキリ！

からだも軽く感じます

涼しくなったとは言え、歩くと汗だくに・・・

でも、それが気持ち良くてハマってしまってます

ウォーキングをしてみようかと思われている方

そろそろ始めてみられませんか？

理想は

「正しいフォームでのウォーキング」ですが・・・

　正しい歩行フォームで歩くと

こんなにたくさんの効果が期待出来ます

　気になる方は　・・・　　こちら 　　へどうぞ。

ウォーキングの際は

足の整備と靴の整備も併せてお願いしますね。

今すぐ始めたい、けれど

正しい歩行はどうやってすればいいの？

　　R・foot　(アール　フット）

　　　　

　　　　　フットセラピスト　YASUKO　　までどうぞ

お読みいただきありがとうございます