またまたお話が途中でした・・・
気になる口呼吸のお話・・・
鼻呼吸していないと健康を害すると言います・・・
あなたは口呼吸かどうか、
一度チェックしましょう！！
①自然な状態にしていると口が半開き・・・
しまりのない表情である
②前歯が飛び出していたり、歯に隙間が多い
③上下の歯の咬み合わせが逆(受け口) になっている
④いつも片側の歯で噛む癖があり、歯の咬み合わせも悪い
⑤下唇が上唇よりぶ厚い
⑥唇がカサカサに乾燥している
⑦朝起きると、のどが痛い
これにひとつでもあてはまると、
あなたは口呼吸している恐れありです 
ではどうしたら、鼻呼吸が出来るようになるのか・・・
これはトレーニングによって、
意外と短期間で改善出来るようです
簡単なところでは・・・
改善法 その１
冗談抜きで、大人も
おしゃぶり
参考までに、大人用のこんなおしゃぶり
あるらしいです
恥ずかしい～なんて言わず、勇気を持って
改善法 その２
食事の時は
正しい姿勢で、
口を閉じて食べる
（食事のマナーですね
）
よ～く噛んで食べる（一口、３０回程
）
口の片側ばかりで食べず、
左右でバランス良く食べる
まだまだ改善法はあるようですが、
簡単にご紹介でした・・・
口呼吸が改善すると、
姿勢も良くなるんですよ！！
口が開いているということは、
筋肉が弛緩してますから
からだもダラーンとなりますね・・・
（それか、からだがダラーンとしているから、
筋肉が弛緩し、口も開いてくる・・・）
ということは、姿勢が良くなると、
顎もやや引いて立つので、
自然と口がキュッと閉まりますね～
と言うことは、
健康に重要な鼻呼吸のためには・・・・
やはり、
足・靴・歩行の改善で、
しっかりと姿勢を良くすることも大事！！
一見強引に結びつけているようですが、
鼻呼吸と自然療法フットケアは
実は密接な関係があるのではないか・・・
私はそのように思うのでありました
筋肉の緩み・・・
これは、健康の大敵です
しっかりした骨
そしてそれを支える柔軟な筋肉・・・
※ぐにゃぐにゃな柔らかい筋肉と言う意味では
ありませんよ
柔軟な動きをするためには
筋肉が硬くてはいけません・・・
柔軟な筋肉を作るためには
まず！！
足のケア（フットマッサージ）をはじめ、
靴のケア
それから
歩行のケア
ですよ～
鼻呼吸のススメから
結局、
自然療法フットケアの勧誘かいっ！！
って口に出して言わず
最後までお読みいただきありがとうございます
