こむら返り

 

になる原因は沢山あります

 

 

 原因として考えられるのは

●ヒールを履き歩き続ける

 

ことによるふくらはぎの筋肉の緊張

ヒールを履き続ける

足にとって非常に悪影響を与えます。

 

 

そして使ったふくらはぎの筋肉をしっかり

 

 

その日のうちにほぐしておかないと

 

冷え・むくみの原因にもなります

 

 

 全身の血行も悪くなり

 

からだのコリも発生してしまったのです

 

 

 

足・脚の血行は

全身の血行も左右するので

 

 

特にフットマッサージは大事です

 

また

 

●筋肉の血行不良

長時間の立ち仕事や歩行

による足の筋肉疲労

からだの冷え（筋肉の冷え）

●激しい運動
高齢者や運動不足の人の急激な運動
 
●ビタミンＢ１・ミネラル不足
　　
●糖尿病などの疾病

 

などが考えられます。