こんばんは！
乃木あやのです。
さっきインスタに投稿したんだけど
私、年明けから怖さで
まったく動けませんでした。笑
あ、これは今月リリース予定の
継続フォローへの怖さなんだけど
なぜか具体的なことを考えようとすると
すごい怖さを感じるようになり…
感じないように蓋をして
見ないフリをしていたんだけど
そんな状況では進める訳もなく😂
逃げても解決にならないので
その「怖さ」を掴まえて
「感じる」をやりました。
ちゃんと「怖さ」を感じに行く。
怖い、怖い、怖い、怖い、怖い…と。
そしたら、1〜2日くらいで
怖さを感じなくなった。
また怖くなることはあるだろうけど
ひとまず今のところは。
こういう時ってどうしてます？
なぜ怖いと思うのか？の
原因のところを見つけるのも
有効だと思うんだけど
んなこと言ったって
怖いもんは怖いんだよ！！😭
と自分が受け入れられない時もあるよね笑
なんか数日前にさ
「あ、今日は何を言っても聞かないな」
と感じる反抗期のような自分を感じたから
怖いもんは怖いんだよ！！
と感じきるのが必要だったのかも。
やってみると分かるんだけど
不快な感情って向き合って感じると
そこまで長続きしないんだよね！
なので「感じきる」はオススメ。
ちなみに私が怖いのは
失敗すること。
サービスを出すたびに感じる。笑
だから失敗する怖さを抱えつつ
いかに過程を楽しむかが本当に課題😂
去年はサービスを出すことは
例年よりたくさんやってきたから
今年はその過程を楽しみながら
やっていくのがテーマになりそうです。
とにかくカンタンなことから
自分の感覚を見つつ
一歩づつやっていきます！！
今後募集予定のサービス
◯継続セッションサービス(3ヶ月)
無意識の抵抗にサレンダーし
行動を通して自己受容を進める。
望む行動をしていくサイクルを回す
自分になるための伴走サービス。
個別＋グループでシェアしていく予定。
(2024年1月リリース予定)