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ひらいて生きると世界が変わる
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最近、自愛力ノートのモニターを身近でお願いしておりました。
モニターをしてくれたCちゃんからご感想をいただきましたのでアップします。
【ご感想】
・心の真髄にふれる感じがした。
・人には言えない、恥ずかしい自分を見つけてみじめな気持ちになった。
・私みたいに、人には言えない人ほど自愛力ノートで楽になると思う。
・書いてみて、自分が一番納得出来た。
心の真髄にふれる♡
伝わってる！と嬉しくなった言葉♡
自分の感情を入り口に
6ステップの手順で自分と向き合うのが
自愛力ノート。
実はCちゃんは、人に悩みを話すのは苦手なタイプだそう。
なので、ノートに自分の感情を書き出すことが難しかったようでした。
自愛力ノートでは感情を書き出すステップがあります
自分の気持ちを言いたくないとか
素直な自分の感情を書くことに罪悪感を
感じる…と言う彼女。
今も少なからずある
だから、
今まで自分の感情にフタをして
感じないようにすることで
頑張って生きてきたんですよね。
でもその結果
苦しくなってない？
私はまさにそうでした
やっぱり自分の感情を無視し続けるのは
限界があるんですよね。
自愛力ノートでは感情を書き出すステップがありますが
感情を見ないようにしてきた方ほど
初めは難しく感じるようです。
誰かが見るノートじゃないから
思ったことを書いていいんだよ、と伝えると
どんどん書けるようになり…
最終的に
『人に言えない人ほど、ノートで楽になるね！』
とご感想をいただきました♡
自愛力ノートの真髄はここから。
単に感情を書き出すだけにとどまらず、
無意識の自分の本当の望みを知り、
どうしたいか決めることができるノート術。
自分の感情を見つめて
それも含めて自分を丸ごとOKする。
「こんなことを感じる自分でもいいんだ♡」
そうやって
日々の感情にフタをしないで
自分で納得する形に昇華する。
自愛力ノートは心の安定剤でもあります♡
今日もここまでお読みくださり、ありがとうございました♡
見つけてくださったご縁にいつも感謝です