今日の観察-day18
ゆとりの創造が定着してきた。
朝目が覚めたらまず頭に
「今日もゆとりある一日にしたい」が
浮かぶようになった。
その効果を観察する。
午後のセッションのために
資料作りに集中していたところ
ちょうどお昼になってしまった。
家事を夫に任せて続きを始めたところ、
ワンコがオヤツの猛アピール。
それに反応しない夫に
「無視しないでキャベツあげて」と
言ったら、
言葉は忘れたがイラついたような
トーンで返ってきた。
その後、リビングとセッションルームとの
扉を閉める時に
建付けが悪いので力をこめたら、
思いの外大きな音で閉めることになった。
それを聞いた夫、
またイライラトーンで返してきた。
言葉は何だったかな〜？忘れた…。
この時、気づいた。
あぁ、私が荒々しさを出してるんだな。
そんなつもりは全く無いし、
建付けが悪いだけで他意はない。
でもそう受け取られたんだ。
荒々しさをぶつけてしまってゴメンね。
それを受けて私は、
「建付けが悪いから力が入っちゃった
だけだよ、ゴメンね」と言っていた。
全く、自責も承認も保身もなかった。
あったのは、
「あぁ、そうか。
彼のイライラは私が出してるのか。
無意識だけど焦ってるのかな。」だけ。
神寄木先生の仰るステップから観るなら
①共通事実…音が大きい
②自我反応…反発ゼロ、完全受容
③創造軸…いたわり、慈愛
だろうか。
特に③は、
出そうと思ってやった訳ではない。
もともと朝イチで立てた「ゆとり」から
自然と生まれたものだと思う。
この数日の動きをまとめると、
・毎日、感謝する
・朝イチで創造軸を立てる
・観察強化
・自我を律する
・都度、軌道修正と再創造
が主なポイントになると思う。
実践的な観察を始めて２週間経過、
内側が大きく変化してきたし、
何より、
自分で望むやりとりを生み出せる
ことに確信が深まってきた。
「思考は現実化する」より
事実をクリエイトする感覚に近いかも。
この体験に、感謝します
【今日の課題】
感謝の拡大
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お読み頂きました皆様、
本当にありがとうございました。