意識を向けること

日々、何かしらからだにふれ

リンパを流したり

足首まわしたり

股関節ほぐしたりすることは

当たり前にやっていたのだけど

すんごい久しぶりに

ちゃんとヨガマットを広げて

その上でしっかり意識して

足の裏に触れたらさ

戻ってきてくれてありがとう

って

足の裏から聞こえたよ（笑）

集中する

感じる

気にかける

撫でる

大切に思っていることを伝える

自分のからだへの接し方は

まんま、世界への接し方

特に子供には

わかりやすく現れる

からだがほぐれて

心地よくいたら

大抵むすめもごきげんである