こんにちは
暑い日が続いてますね
熱中症には
気をつけなければ。
今日は、朝 早起きだったので
涼しいうちに近所の神社まで
散歩してきました
蝉の鳴き声が心地よい感じがしたよ
午後からは、総合運動公園で
水泳を二時間ほどしてきました。
トータル1.5㎞休みながら泳いできたよ🏊️
自分の体は、CIDPで筋萎縮してしまった所が
あるから泳いでいると真っ直ぐバランスをとって
泳げてなくてフラフラしてる(笑)
筋力は、大事だなと思ったよ。
地道に無理せず頑張っていこう
主治医にも、無理するとまた体に力が
入らなくなるよと忠告されてるので...。
では またね
