こんばんは
今日も、１日暑かった
午前中は
洗濯したり部屋の
掃除などをしていたら
終わってしまった。
午後からは
近くにある神社を目標に
散歩してきました
毎日、神社まで散歩してますが
僕の今の体には
ちょうど良い距離と時間です
今日の夜ご飯は
ピーマンの胡麻あえ
キャベツの千切りと豚肉スライス焼き
ご飯🍚です
体調は
両足首が
少しだけ脱力感がり
足裏が
ビリビリチクチク痛い
あとは
ホットフラッシュぎみ
その他は
元気です
では、またね
【体調記録】
・ステロイドざそう
・顔 右側 痺れ（弱）
・首筋 痛い（弱）
・首の支え（弱くなってる）
・後頭部 頭痛（弱）
・両腕前腕 だるく重たい（弱）
・両足首 痛い（弱）
・お尻の筋肉ズキズキチクチク（弱）
・下半身ビリビリチクチク痺れ痛み（弱）
・両肩チクチクズキンズキン痛い（弱）
・両膝関節痛（弱）
・身体の筋肉 いろんな場所
ピクピク（頻度→中）
・耳鳴り👂️キーン（頻度→弱）