少しずつ変化していく

息子くんがやっと

いくら

サーモン

食べられるようになりました👏

カニも食べてたよ🦀

今までは納豆巻きかラーメンかポテト

だったんだけど

少しずつ変化しております‼️

ん？進化なのか？

そんな私も最近始めたことが…

それは…

７時間睡眠‼️‼️

今までは8〜10時間睡眠だったのですが

とりあえず毎日思うことが

時間が足りない‼️

なので睡眠時間をしっかり管理して

寝過ぎないようにしよう‼️

ということで７時間睡眠制にしました👏

決まった時間にアラームではなく

布団に入った時にタイマーをセット‼️

睡眠導入までに30分として

7:30でタイマーかけてます😊

1週間経ちましたが

スッキリ起きれて

なかなかいいかも🩷

今まで寝すぎだったのかな？

今欲しいやつ

ウェルネスパジャマ wellness pajamas プルオーバー 上下セット 冷え対策 温活 グッズ 体を冷えから守る 保温 寝返り 持続可能 風合い 3Dパネル構造 エアリーブコットン 菌 防臭 寝間着 睡眠グッズ 快眠グッズ 睡眠環境 睡眠時間 寝れない ねむりのアトリエ

楽天市場

７時間で質のいい睡眠ができるよう

寝室改革もしていきます‼️