皆さ〜ん
【運動】していますか？
定期的にやっているよ〜という人
前はやっていたけど
今は…という人
全然していないな〜という人
あなたはどれに当てはまりますか？
実は私…
コロナ禍になるまで、
体を動かしていないと気持ち悪い…と
思う位、
バレーボール、ランニング
スイミング、ジム、パーソナルトレーニング
etc…
色んなことをしていました。
コロナを機に長年続けていた
バレーボールや運動から遠ざかってしまい
以前とは比べ物にならないくらい
【運動】からは遠ざかってしまいました💦
この【運動】という言葉…
よ〜く見てみると
運を動かす
まあ〜なんと素敵な言葉
そう、つまり運というのは
じっとしていても
やって来ないという意味
とは言え急に運動すると言っても
ちょっと…
そんなあなたに
今すぐにできる
運気アップする
簡単な【運動】を
読みながらすぐにやってみよ〜
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背筋を伸ばして深呼吸
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まずは背筋を伸ばして
両手を上に上げて
深呼吸をしてみよう
深呼吸のコツは
先に息を吐き出す
この時お腹の奥から
ぜ〜ん部の息を吐き切るイメージでね
そうすると吸う息が
たくさん入ってくるので
モヤモヤした重たい空気を吐き出して
新鮮な運気の良い息を
思いっきり吸い込んでね
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人間の入り口と出口
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私たちのカラダは
宇宙とつながっていると言われています
宇宙エネルギーを取り入れて
運を動かしちゃいましょう
そこでカラダの先端は？
どこでしょう
チッ・チッ・チッ・…
そう答えは
頭と足裏
自分の手でこの二か所を
マッサージしてみてね
頭を両手で挟んで
頭蓋骨を動かすイメージで
手を置いたら10回くらいを
場所を上に移動しながら
３〜４か所
後頭部もやってみてね
足裏を自分の親指で
モミモミしてみてね
足裏には体中の反射区が
たくさんあるので、
体中がポカポカして来て
内臓の動きも活発化
そしてカラダの不調も
解消されるので
良いことづくめ
この時に足の裏の状態
色、形、固さなども
一緒にチェックしておいてね
簡単にできる事から
運を動かしてみようね
あなたのなりたい未来を
誠心誠意サポートいたします。
BODY
MIND
SPRIT
どれも外せないあなた自身
HAPPY FOOT
足元からHAPPYになる
いつかからではなく
今ここから
あなたのなりたい未来を
一緒に叶えて行きましょう