4月に入ってから
咲いてしまった桜も
ちょっと後悔しているかも…
そんな感じで
気温がぐ〜〜んと下がった
関東地方…
雨も降ったりで、桜がかわいそうと
思ったけれども
どっこい桜はど〜んと耐えていました。
とは言えこの気温差で
体調不良を起こしました…
という声をあちらこちらで聞きます。
そんなあなたは大丈夫？？
なぜ人によって
こうも体調を崩してしまう人と
私のように
あっけらかんと元気いっぱいの人
の差が出るのはどうして？？
どうやらその人それぞれが
備えている免疫力
プラス体力
それも必要だけど…
いい意味で
鈍感になる
のも大切なんじゃないかな〜と
最近思うのです。
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免疫力アップにはこれがキモ
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では免疫力を上げるために〜
あなたが気をつけていること
もしくは
あなたが取り入れていること
ってなあに？
体を冷やさないようにしている
とか
適度に運動をしている
とか
免疫力を上げるサプリメントを
とっている
もしくは食事に気をつけている
どれも正しいでしょう。
それでもなんとなく
モヤモヤしていて
免疫力上がっているのかな？
と納得できない
あ な た
そんなあなたに
そんなあなたに
是非意識して欲しいことが
ひとつあります
そ
れ
は
ズバリ
腸 内 細 菌
自分の腸内に
どのくらいの細菌ちゃんたちが
存在しているか？
考えたことありますか？？
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腸内細菌を育てよう
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腸内細菌を育てよう
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とは言え『菌』というと
なんだか怖い
とか
汚らしい
と思う人もいるかもしれませんね
なぜなら過去の私が
そういう考えだったから…
一旦綺麗にして
良い菌だけを集めればいいの？
私はそうではなくて、
今いる菌たちもひっくるめて
より良いカラダにとってバランスの良い
多種多様な菌でいっぱいにした方が
いろんなウィルスにも耐えうる
もしくは戦って外に出してくれて
菌たちがカラダを守ってくれると
そう思うのです。
じゃあどうしたらいいの？
そこでよく聞くのが
白い食べ物排除…
精製された
砂糖
小麦
などを体に入れない方法です。
これね〜
日本で生活していたら
本当に大変💦
とは言え全く意識しないのと
意識するのは違いがあります
神経ピリピリ尖らせるより
美味しいものを心から楽しんで
不必要なものを
カラダの外側に
出せる力を腸内に身につければ
いいんじゃないかな〜と
思うのです。
そして実は腸にはね
体の中にいていいものと
いて欲しくないものを
見分ける力を細胞が
身につけるための
学校みたいなものがあるって
言われているの〜
この続きは
次回へ…
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