昨日から土用に入り

まさに季節の変わり目に

なりました。

 

寒暖差も厳しくて

身体も疲れやすいこの時期

 

そこへ年末年始からの

食べ過ぎや飲み過ぎで

胃腸もお疲れの状態だと

 

 

身体ってなんとか元に戻そうと

手っ取り早く風邪をひいて

 

熱を出して身体の中の

いらないものを外へ出そうと

するという

 

すごい機能を

発揮しちゃうそうです

 

 

 

上手に風邪をひいて

身体の中から

綺麗になって新しい季節を

迎えるのが一番ですが

 

 

このご時世なかなか

熱が出たとなると

検査検査と

追い立てられそうなので

 

 

疲労を溜めずに

過ごして行きたいですね。

 

 

そのためにも

 

水分補給をしっかりとして

 

身体を冷やさないようにする

 

こまめに歩く

 

上半身を左右にひねる

 

 

身体はワンチーム

 

こんなことを意識して

身体の疲れを回復する

お手伝いをして過ごして

みてくださいね。

 

 

そしてぜひ

足首を回す

こともやってみてくださいね

 

 

循環が良くなり

疲労回復

冷え性の解消にも

もってこいの足元セルフケアです

 

 

 

HAPPY FOOT
 

足元からHAPPYになる

 

いつかからではなく

今ここから

 

あなたのなりたい未来を

一緒に叶えて行きましょう