冬らしい寒さが

続いていますが

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

 

 

 

寒いの苦手〜

体が縮こまって

背中を丸めて手を前に組んで

 

 

こんな状態になっちゃいますよね…

 

 

 

この身体ををぎゅっと縮めて

 

緊張した状態

が長くなると

筋肉が固くなってしまい

 

 

やがて肩こりや頭痛の原因に

なってしまうという

 

 

なんとも悪循環な姿勢なんです

 

 

 

猫って

寝ていて起きると

必ずのび〜てしますよね！

 

 

これは今から動くよと

 

動ける身体にする

 

身体を整える

 

自然な要求なんだそうです。

 

 

だから人間も

 

伸ばして整える

脱力して

緊張をとく

 

 

事を意識してみると

 

血液の循環が良くなって

動きやすくなり

体温も上がって来ます

 

 

また背中を丸める

重力で顔の筋肉も

下に引っ張られる

 

 

すると…

 

顔がたるみ

ほうれい線が

深くなる

 

 

 

いやですよね〜

 

 

だからこそ

今からちょっとした

意識を変えてみてくださいね

 

 

 

そしてなんと私は昨日から

シークレットで

顔のストレッチ

 

というものに

取り組み始めました〜

 

 

まあなんと！

１回やってみただけなのですが

 

目がかなりぱっちりとして

顔もシュッと

小顔になっちゃって…

 

 

シークレットなので

お写真は出せませんが

 

これを習得したら

 

美脚も

美姿勢も

小顔も

 

自分で作れちゃう！

 

なんとも欲張りな

 

 

つくづく

人間の身体って

 

不思議で面白い

 

と実感しています。

 

 

ちょうど1月に開催する

１DAYセミナーで

 

効果の程をお伝えできそうです

 

 

１DAYセミナーの詳細は

19日に開催されるこちらに

無料事前エントリーをすると

確認できます。

 

https://www.personalhealth.jp/lp/OBJ2021/event/

 

 

 

アーカイブが残る事になりましたので

当日ご予定がある方も後ほど

見る事が出来ます。

 

是非チェックしてみてくださいね〜