✨💎人生を輝かせる💎✨
自愛力ライフの楽しみ方
自分らしさを開花し
みんなで上手くいく優しい世界へ
自分が愛して愛される
自愛力®︎styleな生き方を提案しています
いま、"自分にときめこう"月間で
ヨガで身体絞ったり
スキンケアに力入れたりしてる
最中なのですが
↓これを実行してる
こんなに注力してるのに
鼻のど真ん中にニキビができた
ニキビというか吹き出物？
えー！なんでー！
間食も控えてるし
お風呂も毎日浸かってるし
スキンケアもちゃんとしてるし
何ならパックだってしてるのにー
と思ったんだけど
ふと思った。
パックのやり過ぎかも、と。
私、保湿力高めとか
重めの化粧品を使うと
吹き出物が出やすいんです。
だから、連日のパックが
吹き出物の原因かもしれないな
と思ったんですよね。
でね、その時に気づいたん。
私、肌がパックを欲してない時も
パックしてたわ、と。
パックをすることが
ルーティンになっていて
いまパックを欲しているか？
という自分の感覚を
全然みてなかったなと。
吹き出物の原因がどうこうというよりも
自分の感覚をみてなかったことに
気づけたのがココでは大事だった。
いまのお気に入り♡
自分の人生を生きる！
と決めてから
自分はどうしたいか？を大事に
選択するようにしていて。
いろんな場面で
私はどうしたい？という質問を
投げかけているのですが
そのほとんどが
どちらかを選ぶ時や決める時など
つまり、"選択を迫られた時"
だったなぁと。
どっちにする？とか
やる？やらない？とか
わかりやすくどうするかを考える
タイミングに対しては
"自分の感覚をみる"意識を
持てていたけど
今回みたいに
ルーティン化している行動は
まったくノーマークだった。
そもそも私が
自分はどうしたいか？を
いちいち確認するように
しているのは
自分の感覚とか望みを
クリアにしたいからで。
それは自分の快不快、好き嫌い
したいこと、したくないことを
ちゃんと把握することで
自分を心地良い状態や
ハッピーな状況に置いてあげる
ことができるからなんですね。
前の私は
人からどう見られるか？という
他人の基準を大事にしすぎて
自分の感覚がかなり
鈍くなってしまっていたので
日々、こうやって意識して
鍛錬しているわけなんだけど
これは一昨年からの愛用品
これからは
選択に迫られた時だけでなく
ルーティン化している行動にも
目を向けていきたいなぁと。
ルーティン化してることって
"したいこと"というよりも
"すべきこと"や"そうするもの"
という要素が大きい気がしていて。
そうなると自分の感覚が
置いてけぼりになってしまいがち
なんですよね。
パックをすることが目的だから
パックしたいか？したくないか？
という選択の余地もない、
そういう発想もないというか。
それはそれで効率が良くて
良いことでもあるんだけど
人の感覚や望みって
その瞬間瞬間で変わるから。
その時その時の
自分の感覚を大事にして
丁寧に選んでいきたいなって
そう思った次第です。
ルーティンに埋もれた感覚を
丁寧にひろってあげる。
これも最推しの自分に
かけてあげられる
愛情のひとつですよね♡
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