✨💎人生を輝かせる💎✨
自愛力ライフの極め方
自分らしさを開花し
みんなで上手くいく優しい世界へ
自分が愛して愛される
自愛力®︎styleな生き方を提案しています
3ヶ月近く投稿してなかったので
きっと気づかれないだろうなーと思っていたら
想像以上にアクセス数あってビビった！
来てくれたみなさん、ありがとう♡
この一年、「自分の人生を生きる」と決めて
いくつかのことを意識して過ごしてきたのだけど
そのうちのひとつが
自分の選択の"動機"をみること。
なぜそれをするのか？ってやつですね。
自分の人生を生きる！と決めた理由の一つに
自分が物事を選択する基準として
良く思われたいからとか褒められたいからとか
この人と一緒にいたいからとか
そういう基準で選んでいることに気づいたから
なんです。
私の場合、それが
母とレイコさんだったわけなのですが(笑)。
(レイコさんは自愛力創始者)
母に関しては、すでに亡くなっているのに
母が好む娘でいようとすることが身につきすぎて
無意識にそういう基準を採用していたし
レイコさんに関しても
褒められたい気持ちが強くなって
何も強いられていないのに
勝手にプレッシャーを感じて勝手に落ち込む
みたいなことになっていたんです。
誰かに愛されるために
自分が思うその人の基準で
自分の行動を選択していたなーと。
そんな自分を認識した時に
あー、私は自分の人生生きてないなぁと
思ったんですよね。
なので、それからは
自分以外の人がどう思うか？ではなく
自分はどうしたいのか？という意思と
なぜそれをやるのか？という動機を
ちゃんと見るようにしたというわけ。
それが私にとっての
「自分の人生を生きる」
ということだったから。
「鈴木敏夫とジブリ展」に行ってきたよ！
というわけで(前置き長くなった)
自分の選択の動機を見ることを意識して
過ごしているのですが
選択するのにめっちゃ時間かかる！笑
行く？行かない？とか、どっちにする？とか
もう一個一個に対してなんでそうしたいの？って
聞いていくもんだから、まぁ労力が掛かる。
こういう時に「直感で決めます！」って人も
いるかもしれないんだけど
なにせ私は直感が鈍っていたものだから。
何なら自分が直感と信じているものすら
長年染みついた人の基準だったりするもんだから
直感で決めるのはけっこう危険で。笑
動機を明確にしてから選択する
ということを丁寧にやるようにしたら
本当に欲しているものがわかるようになって
自分への信頼度が増したからか
自然と感覚も磨かれていきました。
そうそう、最近で言えば
大阪で開催される夏フェスに参加するかどうかを
悩んでいたのですが、行きたい動機が
"何か予定がないと退屈だから"だったんです。
でも、これ最初から気づけたわけではなく
最初に思ってた動機は
"自分に新しい体験をさせてあげたい！"
だったんですよね。
だから、それなら行こうじゃないか！って
チケットの予約までしたんですけど
なかなか振り込む気持ちにならない。笑
お金を使いたくないから？
1人で行くのが不安だから？
めっちゃ暑いかもしれないから？とか
色々不安要素をあぶり出してみたんだけど
結局そんなに行きたいわけじゃなかった。
ただ退屈だから予定入れたかっただけ
ということに気づいたんですよね。笑
まぁ、
"自分に新しい体験をさせてあげたい！"は建前で
"退屈〜
"が本音だったというわけ。
こういう建前的な動機に騙されてること
けっこうあるんですよねー。
なので、私は
こういう建前的な動機に惑わされないためにも
ちゃんと丁寧にみることを心がけています。
あー、私、退屈なんだなということが
わかったので(笑)
今は"退屈な気持ち"について
ちゃんと向き合っているところです。
自分の人生を生きる上で
自分の感覚や基準で決める(選ぶ)ということは
すごく大事なポイントだと思うので
人の基準に左右されてたなーとか
自分で選ぶのなんか怖いなーという人は
まずは動機を見ることから始めてみると
いいですよ。
では、また！
Threadsでは、私の日々の内観とか分析を
呟く予定ですので興味のある方はぜひ♡
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