今だからぶっちゃけると
ライオンズゲート期間中、
あんまりメンタルの調子が
良くなかったんですよねー。
調子が悪いというよりも
なんというか
スッキリしない感じ？
なんか心に
引っかかってるものが
あったんだけど、それを
ずっと無視してたんです。
無意識。
というのも
ライオンズゲート期間中の
過ごし方がとても大事だと
聞いていたので
良い状態をキープするように
気をつけてたんです。
だから、なんとなく
心に引っかかってるものが
ある気はしていたんだけど
それを見つけたら
良い状態じゃないことが
判明してしまうので
ずっと気づいてないフリを
していました。
もちろん無意識。
で、気分が上がる
オリンピックに夢中になって
楽しい！私、今良い状態！って
言い聞かせてたんです。笑
これも無意識。ウケる
もちろん、その最中は
気づかないフリをしている
つもりはなかったのですが
オリンピック閉会式の翌日に
たまたま観たYouTubeの動画で
号泣。笑
もう大丈夫だよ〜的な動画。
そこで、あぁやっぱり
モヤモヤ抱えてたんだ。と
気づきました。
というか、やっと認めた感じ。笑
でも、
泣いたらスッキリ！！
いつもの私に戻れました♡
たぶんちゃんと認めたから
癒えたんだろうな。
いやー、しかし
この"見ないフリをする"という
行動を取ったのが久しぶりで
意図的な"見ないフリ"はするよ？笑
見ないフリって
こういうことか〜！！って
思い出しましたよ。笑
書くようになって
自分の感情とか違和感は
敏感にキャッチするように
なっていたし
ノートを書かないにしても
この感情の"タネ"は何だ？と
分析するクセもついていたので
今回、無意識に見ないフリを
した自分に驚いたのと
人ってこういう時に
見ないフリするんだー♡って
わかったのが
おもしろかったです。笑
やっぱり
こうあるべきという制限を
自分に課している時に
そこから外れてる自分を
見ないようにするんですね！
だって、見ちゃったら
認めざるを得ないし
事実になっちゃうもんね。笑
でもね、今回
久しぶりに見ないフリを
してみて実感したけど
見ないフリをしてる期間が
延びれば延びるほど
蓋をしている感情は
大きくなるよ。
そして
キャパオーバーして
いきなり
ドカーン！！と
くるからね。
もしモヤモヤがくすぶっていた
あの時に見ないフリをしないで
自愛力ノート®︎を書いていれば
たぶん号泣しなくて
済んだと思う。笑
日々のシャンプーなのにね。
日々のシャンプーのように
普段からこまめにケアするということ。
ドカーン！となる前に
手を打てるものは
しっかり対処していきましょう。
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