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アラフォー理学療法士&

自愛力®︎グランドマスター(2代目)

自愛力ノート®︎認定講師の藤崎ゆかです!

 

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思い込みって

選択肢を狭めるな

実感したことがありました。




私は父と二人暮らしを

しているのですが




昨日、無性に

マックが食べたくなって

私だけ夜ご飯をマックにしよう

思ってたんです。




普段から土日はそれぞれ

好きな物を食べているのですが

念のために父にマックを

食べるか聞いてみたんですね。




そしたら食べる

言うではないですか!




ビックリして

え?食べるん??って

聞き直しましたもんね。笑








なぜビックリしたかというと

私的にオーバー70の人は

ファーストフードとか

食べないと思ってたから。




そんなんご飯にならん!と

言うだろうなーと。




だから今まで

夜にマック食べたくても

ちゃんとおかずとお味噌汁を

作ってたんだけど




そんなことなら

マックで良かったんやん。

と思いましたよ。笑




"オーバー70はマック食べない"

は、私の思い込みでした♡




よくよく考えてみたら

勤務先のデイサービスの

利用者さんたちがイベントの時

喜んでハンバーガー食べてたわ。

80〜90代の方々。笑




人って思い込むと

それ以外の情報を簡単に

スルーしちゃうんですね。笑








今回

"オーバー70はマック食べない"

という決め事が溶けたことで

決め事=思い込み




うちの晩ご飯の選択肢が

一つ増えました♡

しかも、手抜ける♪




これはこうだと決めている事、

自分の勝手なジャッジを

解くことで、受け取れることも

増えるんですよね!




自分を制限している

決め事やジャッジはこの際

どんどん手放していきましょう。





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