いつもギリギリまで寝て
時間に追われながら
バタバタ朝の支度をするのが
当たり前だった私が
人生で初めて
起きてから家を出るまでに
朝の支度以外のことをする
という大改革に
チャレンジしています。
キッカケは
別事業でお世話になっている
経営者の方の朝の勉強会
だったのですが
自愛力提唱者レイコさんの
オンラインサロンで
感謝ワークをするようになって
確実に朝の過ごし方が
変化してきました。
まず、私が
起きてすぐにするのは
トイレとトイレ掃除。
お恥ずかしながら
トイレ掃除を毎日するという
習慣がなかったのですが
毎日トイレ掃除を続けることが
自信に繋がるという
経営者のアドバイスのもと
始めました。
やってみたらカンタンだった！
そして、ベランダに出て
深呼吸と感謝。
自然への感謝、健康への感謝、
ご先祖さまへの感謝を
しています。
その後に、感謝ワーク。
『ザ・マジック』の中の
毎日10個の感謝を書くことを
とりあえず終わらせて
朝の支度に入っています。
2クール目です
これを大体6時くらいに起きて
やっているのですが
今までバタバタと忙しく
過ごしていたから
気づかなかったのだけど
朝って、本当に静かだし
空気が澄んでて気持ちいい♡
日中って
父が観てるテレビの音だったり
車が通る音だったり
機械が動いてる音だったり
生活音がたくさん聞こえて
くるんですよね。
今までの私は、作業するのに
テレビがついていたり
何かしらの音がある方が
落ち着くタイプだったのですが
自愛力ノート®︎を始めて
自分と向き合う時間を
とるようになってからは
音がめちゃくちゃ
気になるようになって。
今現在、近所のおじさんの草刈り音がすごくて
かなり気が散っている。笑
だから、早朝の静かな時間の
作業のはかどり具合に
感動しております♡
で、やっぱり朝から
支度以外の自分の時間を
持つようになって
心に余裕ができたというか
時間に追われてる感が
なくなりました。
そして、これをやると
気分良く一日を始められるし
前向きな思考が浮かびやすい
ように感じます。
なにしろ
余裕のある朝を過ごす自分に
浸れます。笑
そういうのに憧れるから♡
一日の始まりである朝を
どう過ごすかって
本当に大切ですね！
今までバタバタと
慌ただしく過ごしていた時間が
もったいなかったなーと
思います。
今の課題としては
休みの日の朝に
早く起きれないことなので
まず起きる気がない。笑
その辺はちょっと工夫が
必要だなーと考え中。
工夫というより意思の問題？
そんなわけで
朝の過ごし方を見直すのは
オススメです！
朝の過ごし方で
今日一日が決まりますよ♡
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