どんな自分も丸ごとオッケー♡
自愛力ノート®︎マスターの
藤崎ゆかです
アラフォーからが人生本番！
自愛力で夢を叶える方法
について発信しています♡
福岡&オンラインで
丸ごとオッケーで夢を叶える
お伝えしています♡
自愛力ノート®︎とは？→【自愛力ノート®︎】
藤崎ゆかってこんな人→【自己紹介】
またまたこの記事関連ですが
この記事の最後に
もう男性に怒るのは
終わりにすると決めました♡
と書いたんですね。
それに対して
こんなご質問を頂きました！
ゆかさんみたいに
軽やかに手放せるように
なりたいです。
どういう前提があって
そんなすぐ手放せるのか
知りたいです。
ご質問ありがとうございます！
こういうの大歓迎です！！
では、お答えしましょう。
まずお伝えしたいのは
決してすぐに手放せて
いるわけではありません！
ということです。笑
じゃあ、
手放す(やめる)ために
何をしているか？と言ったら
とりあえず
やめると決める！！
やっぱり『決める』のって
すごく大事なんですよ！
私も以前、レイコさんから
とにかく決めればいいのよ♡
って言われたことがあって
決めるだけで、変わる〜？
本当に手放せるの〜？って
思っていたのですが
確かに変わりました！
ここからは、私の場合は・・
ということで参考程度に
聞いて頂きたいのですが
以前、拗ねるのをやめる！と
決めたことがあるんですね。
でね、確かに決めたことで
私のエネルギーが変わった
とも言われたんですが
私自身が感じる変化としては
まず・・・
あっ！私、今拗ねてる！
って、気づくようになった。
なので
今、拗ねてるなと思ったら
その都度、いかんいかん！
素直に♡素直に♡と
軌道修正していました。
まぁ、最近
よく使う言葉で言うなら
想いを作り直していた。
例えば、今回の
男のくせにちっせーな！って
思ったとしたら
おうおう、また怒ってるぞ！
ってまずは気づく。
そして、
で、どうするの？怒るの？
怒るの辞めるって
言ってなかった？って
自分に聞いてみる。
で。
怒りたかったら、怒る！笑
そこまでないかーと思ったら
怒らない！
そうやって、少しずつ
怒らない選択をしていく。
とにかくこれの繰り返し。
ね♡
言うほど軽やかじゃないし
けっこう地道でしょ？
軽やかにスッと手放せる人も
いるのかもしれませんが
私はそうでもないので。笑
あ、でも、
辞めると決める時の感覚的には
もう要らんわ。やーめよ♫
みたいな感覚かな。
そこは軽やかなのかも♡
モノによって
すぐに手放せるモノ、
なかなか手放せないモノが
あると思うので、
そこは臨機応変で♡
なかなか手放せないモノは
手放したくない理由が
きっとあるはずなので
そこを見てみるといいかも。
で♡
ご質問にあった
どういう前提があって
そんなすぐ手放せるのか？
という部分にお答えするなら
/
とりあえず決めとけば
手放せる時がくる！
\
ですかね♡
手放そう！手放そう！としても
なかなか手放せないけど
次のモノを掴もうとすれば
自然と手はひらくものだから。
拗ねない未来を選ぶと決める。
怒らない未来を選ぶと決める。
手放そう！とするよりも
次になりたい未来を決める。
そっちの方が大事かな♡
以上、
参考になれば嬉しいです。
実際にこんな感じでやってます。
参考になると思うので、併せてどうぞ♡
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