【質問♡】自愛力ノートで体調って改善できるの？

どんな自分も丸ごとオッケー♡

自愛力ノート®︎マスターの藤崎ゆかです

アラフォーでも諦めない！

自愛力で夢を叶える方法について

発信しています♡

 

福岡で理学療法士として働きながら

自分を愛して夢を叶える自愛力ノート®︎術

をお伝えしています♡

 

自愛力ノート®︎とは？→【自愛力ノート®︎】

藤崎ゆかってこんな人→【自己紹介】

自愛力ノート®︎認定講師養成講座の

講座生と一緒に、

毎日ブログ更新にチャレンジ中！

養成講座サブ講師してます♡

本日、９日目！

　　　　

先日、公式LINEで

自愛力ノート®︎について

聞きたいこと、知りたいこと

ありませんか〜？と募集したところ

さっそく

ご質問を頂きました♡

半年以上前に

私のノート講座を受けて下さり

その後も1ヶ月フォローや

他の講師の再受講などを受けて

ずっと自愛力を深めて下さってる方です♡

/

生理現象に対して

改善されたエピソードは

ありますか？

\

ご質問ありがとうございます♡

正直にお答えすると・・・

ないです！私は。

正確に言うと

改善したことがないというか・・・

生理現象に対して

ノートを書いたことがない。笑

生理現象ではないけど

身体に関することで

ノートに書いたことと言えば

お正月太りしてモヤモヤしたことと

がん検診に引っ掛かって

ザワザワしたことくらいかな。

生理現象ではないな。笑

生理現象は

コントロールできないと

個人的には思うので、

今回は、体調や身体の変化

ということで話を進めますね。

体調や身体のことって

どうにかできる部分と

できない部分があると

私は思っていて。

すべてがすべて

改善できるとは言い難いのですが

現実を変えることで

結果として変わることは

あるのかなと思います。

例えば、私が書いた

お正月太りしたことへのモヤモヤ。

なんでこんなに食べてしまうの？

なんで食べたくなるの？

突き詰めていけば

楽しいことがない！

満たされない！

という本音が隠れていました。

食べたい！

お腹いっぱい食べて満足したい！

だって、それ以外に楽しみがないから。

本当の望みは

食べたい！ではなく

楽しいことしたい！だったんです。

それに気づいたので

楽しいことをしました。

そしたら

たくさん食べなくて済むようになり

自然と痩せました♡

楽しいことが増えるという

現実が変わったことで

結果、身体も変わったんですね。

だから

朝起きれない！

寝つきが悪い！も

外側(現実)が変われば

変わるのかもしれません♡

朝起きたくなるような

嬉しい用事ができるとか？

よく眠れるような

枕が手に入るとか？

わかんないけど。笑

もしかしたら

朝起きれない何かや

夜眠れない何かが

あるのかもしれないし。

それをノートで

明らかにしてみるといいかも♡

なんか。

まったく参考にならなかったかも

しれませんが。笑

お役に立ててたら嬉しいです♡

今後もこんな感じで

お答えしていきたいと思います！

引き継ぎ、ご質問

お待ちしていまーす♡

ご質問はLINEからどうぞ♡

自愛力ノート®︎で

生理現象(体調)に変化があったよ！

という方がいたら

ぜひご一報ください♡笑

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