現役理学療法士
自愛力ノート®︎アドバイザーのゆかです♡
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★★★
自愛力ノート®︎実践講座不安になる時って
だいたい未来に対してですよね
これからどうなるんだろう？
上手くいかなかったらどうしよう？
こういう不安は、未来に対して抱くもの
私も最近
モヤモヤっとするものが
心の中にあって
これからの事が不安なんだなぁと
思っていたのですが
よくよく対話していったら
過去に対して抱いている不安でした
会社員を辞めたこと
起業をしたこと
またパートを始めたこと
過去の私の選択は
正しかったのか？
それだけじゃない。
実家暮らしを続けていること
あの時のお金の使い方
その都度、ちゃんと考えて
納得した上で決断してきたはずなのに
あの選択は
本当に正しかったのだろうか？
自分の選択に不安がよぎる
もうどうにもできないのにね。笑
こういう時、私がよくやること。
それは・・・
今あるものをリストアップすること！
過去の選択に不安がよぎる時って
今ないものにフォーカスしてるんですよね
私の場合、断然お金です。笑
会社員を辞めなければ、
貯金は減らなかったかもしれない
退職金も使わなくて良かったかもしれない
とか
どっちにしろ減ってたと思うけど。笑
その選択によって
失ったものばかりに目がいってしまう
でも、
今あるものにフォーカスしてみれば
時間的にゆとりはあるし
ストレスもないし
起業もして、新しい仲間もできて
断然おもしろい生活を送ってる
なんだ。
いっぱいあるやん！笑
今、もう一回選び直せるとしても
またこの生活を選ぶと思う
そう考えると、やっぱり
この選択をして良かったと思うんです
反対に、今あるものにフォーカスしたら
自分が持ってる幸せに気づける
自分は幸せだったんだな
ありがたいな♡って思える
自分への信頼がグンと増します
不安になってる時って
その幸せに気づけなくなってるんですよね
今、十分幸せなんだな
私の選択は正しかったんだな
そう思えると
未来も安心して
選ぶことができる♡
本当は間違いとかないから
全部正しいんですけどね
私はいつだって
正しい選択ができる♡
そういう安心感は
より良い選択に繋がります
だから、過去や未来に不安になったら
今あるものに目を向けること。
そして、感謝すること♡
未来をつくるのは
いつだって、今だから！
今が幸せなんだから
未来はもっと幸せになる♡
大丈夫♡
私の選択は、いつだって最高最善だ！
もっと深く繋がれます♡
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