久しぶりに真面目な話...(^◇^;;
2016年は、とにかく自分と向き合うことがテーマになってくると思うんです。
そして、その中でも一番基本になって来るのが、「自分を大切にする」ということじゃないかな。
これからは、おそらく、「生きるために仕方なくやっている...」という人たちがどんどん少なくなって来ると思いますよ～
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さて、頑張れという言葉の裏には、しばしば、自分を犠牲にしなさいというメッセージが込められていることがあります。
あるいは、そういう意味で捉える人もいるかもしれません。
だからこそ、がんばれという言葉を聞くとプレッシャーを感じてしまう人がいるのです。
多くの人はそれを無意識のうちに使っていますが、それは、それだけ多くの人が、自分を犠牲にして生きていることを表しています。
ここで言う、自分を犠牲にすることとは、
・やりたくもないことをやっている
・仕方なくやっている
・誰かの言いなりになっている
・他人の人生を生きている
ということではないかと思います。
どうしてこんなことになってしまったのかということについては、あちこちでいろいろと言われていますので、ここではその点については割愛します。
問題は、自分を犠牲にしていると、結果として誰も愛せなくなってしまうし、愛されなくもなってしまうということなのです。
人が犠牲行為に陥る原因は主に2つあります。
1つは、補償行為です。つまり罪悪感から何かを償うためにやっているわけです。
しかし罪悪感から来る補償行為は、罪悪感が解消しないかぎり満足することはありません。
もう1つは愛を与えることへの恐れです。もし100％の愛を与えたら、なにか損をしたり、ひどい目に合ってしまうのではないかという恐れが、愛の出し惜しみになるのです。すると相手への愛の行為だったものが、いつの間にか犠牲に変わってしまいます。
どちらもその結果は疲弊であり、最終的にはその行為をやめてしまうと同時に、相手に対する怒りや憎しみの原因となってしまいます。
愛していたはずなのに、気づいたら嫌っていたり、憎んでいたなんてことが起きてしまうのです。
自分は愛されない、愛が感じられない、愛が足りない...
あるいは、
愛せない、自分には愛がない...
そう感じてるならば、それは、自分を大切にしていないからなのかもしれません。
自分を大切にしていない人は、絶えず不満を抱いていたり、批判ばかりしています。
自分を抑圧（我慢したり、抑えつけたり）している人は、他者に対しても対立してしまいがちで、自分の意見を押し付けたり、相手の意見に耳を貸しません。
正しさの裏には自己否定があり、それが裏がえって、他者の否定になってしまいます。
それでは、苦しい人生体験になってしまいますね...
この悪循環を断ち切るには、まず、自分を大切にしてあげればいいのです。
まずは、自分をとことん愛してあげましょう。
自己愛というのは、個人主義というのとは違います。
個人主義は自他を切り離す行為ですので、やはり自己否定にもとづいています。
自己愛は、徹底的に自分を肯定し、認めていくことです。
そして、自分に対して寛容になることです。
自分のなかにある「～でなければならない」「～ではダメだ」というものを無くしていくことです。
自分を愛し、大切に思い、こだわりを捨てて、寛容であるならば、自然と他者に対しても寛容になっていきます。
そして同時に、自分が元々もっていた魅力や能力や才能が、どんどん表に出てくるようになります。
自分を愛し大切にしている人は、自分に対する抑圧もなく、満たされているため、自分の幸せが、自分の外側の世界から影響されることはないということを悟ります。
そして同時に、魅力や才能が表に出てくれば、当然、よいこともどんどん引き寄せられるようになって来るのです。
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