女子フィギュア坂本選手
銅メダルおめでとうございます。
1人で頑張ってしまう孤育てママが自分にOKをだして、家族で1チーム繋がり合えるコミュニケーションをお伝えしています。
愛の循環カウンセラーの小出智子です。
今日のフィギュアのエキシビションも最高でした。
【なぜ片付けしない子どもに腹が立つのか】
私は素晴らしいの前提があるとイライラが激減。
例えば
子どもが片付けしない。
イライラしますよね〜
「もう早く片付けなさい！」
と怒りたくもなります。
片付けしない子どもに対して穏やか〜なママ友みて
どうして私はこんなんなんだろうと落ち込みたくもなります。
先日ね
【私は沸点が低いから】
その自分をどうにかしたいってご相談をお受けしました。
もうね、このご質問をお受けした瞬間ね
頑張り屋さんで
責任感が強い方なんだろうなあって思ったんですよね。
きっとご自分に厳しいタイプ。
それでね、色々伺っていくと
例えばね
「片付けはちゃんとしなきゃいけない」
「人には迷惑かけちゃいけない」
ということを信じてらっしゃる。
真面目で頑張り屋さんなところがでてますよね^^
でも、これがご自分を苦しめてるとしたら
ちょっと辛いです・・・
たしかに
人には迷惑かけるのはよくないかもしれない。
←でもね、そもそも迷惑かけずに生きてる人いるの！？ってきもするよ。
迷惑じゃなくて頼ってもらえてうれしいってこともあるよね。
そもそも迷惑ってなんなんだ〜。
そんな視点も見えてきそう。
もっと伺っていくと
そうでないと私はだめという
自己否定
これが苦しくなっちゃう大元だったんです。
「片付けない自分は最低」
「人に迷惑をかけるのは人としてだめだ」
自分はだめ
人として最低、お母さん失格。
自己否定が
苦しめてる大元なんです。
これ案外、多くの人が
色んな思い込みから信じていて
無意識だから気づかないで
生きていることが多いんです。
片付けできてたらいいけど
できてないたんびに
私はだめなんてそりゃしんどいですよね。
本来はありのままでどんな人も素晴らしいはずなのに。
書き換えを行ったら
めっちゃ軽くなったって〜。
片付けすることで
今までは人格まで否定していたけど
片付けすることと、自分の価値は別物だから。
私は素晴らしいの前提があると苦しさも激減。
心の余裕は
心の扱い方を知るだけでうまれます。
こちらでも心のお話しさせていただきます。
2/22 10時〜
【オンライン講座】子育てのイライラから卒業！勇気づけ子育ての基礎のお話し会
2/23 10時〜、21時半〜
【オンライン講座】子どものやる気がぐんぐん伸びる勇気づけ子育てのお話し会
腹が立つのは自分が許せない部分だったりします。
自分に厳しいかもなって思われる人は
まずは気づいてるのは素晴らしい！
私は素晴らしいを前提に
自分に優しくしていきましょうね。
1人で頑張ってる孤育てママへ
もうひとりじゃないよ。
お子さんとの楽しい時間もご主人との心穏やかな時間もどんどん叶う！
アドラー心理学などを元に心の扱い方コミュニケーションをお伝えしています。
〜プロフィール〜
心理カウンセラー15年経験。
幼少の頃、
両親の怒鳴りあいの喧嘩をみたり
頭ごなしにど怒られた経験で
子どもながらにして
「私がダメな子だからいけないんだ」
という自己否定の思考がつきまとう。
以降、様々な体験から
「どうせ本当の私のことはわかってもらえるはずがない」
「できない自分は受け入れてもらえないんだ」
「どうせやっても無駄だ」
と心を閉ざし
人と表面上のの付き合いしか
できなくなる。
そんな中、23歳の時
『愛と勇気のある関係』を構築する技術が
必要であることに気づく。
アドラー心理学、交流分析
発達心理学、論理療法など、
「愛と勇気のある関係」を作る為に
20代で300万円の自己投資を行い
人生が180度変わり
プロ心理カウンセラーとして活動。
2015年に独立してからは
お母さんを対象に
数年で200以上のセミナー開催。
大学や、小中学校でのセミナー招致される。
過去の自分と似た女性を
救うべく、自身の体験・ノウハウを
「お母さんが変わると家族が幸せになる。」
という自身への期待・成長を提供。
プライべ―トでは
2009年に、結婚。
2016年には不妊治療を経て長女出産
毎日一緒にいたいぐらい大好きな旦那さんと
成長が楽しみでしかたない娘と
幸せに暮らしています。
結婚13年目
3度の転勤、妊娠、出産、育児
人生のライフイベントを乗り越えて
益々主人のことが大好きに
自分も周りも幸せにしたいと思う
お客様に囲まれている。
現在は、
お母さんとお子さん、お母さんとご主人
みんなが幸せなあったか家族を
広めることをミッションに活動中
［心理カウンセラー］