自分を大切に扱っていいんだよ

愛の循環セラピスト

小出智子です。

週末久しぶりに熱がでた

娘ちゃん。




夜寝てても途中で咳がでて
目が冷めちゃう見たいで
隣の部屋から

『ママ〜』と助けてコール。

眠いなあと思いながら

トントンしてたら
また眠りに落ちる。

それでも12時過ぎたら

すっかり夢の中。

朝起きたらすっかり

熱も下がってました。

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自分を大切に扱っていいんだよ♪

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子どもの時に

自分の話を受け止めて

もらった体験が少なかった私。

どこかでいっても

仕方ないなあって

想いを抱えながら大人になって。

困ったり悩んだ時に

人に相談したり

人に甘えたり

をしてきませんでした。

あなたは

どうですか！？

困った時にSOSが出せますか？

助けてって言えますか！？

私はこの一言が言えなくて

自分の中で苦しんで

ぐるぐる渦が沼になって

しまいにはどうでもよくなって

あきらめていたなあと思います。

周りからは

ともこさんは大丈夫

しっかりしている

そんな風に思われたかもなあと思います。

ほんとうは

悩みが言えない

小心者、臆病な私が

本物の正体。

妹はめっちゃ

甘え上手で

うらやましかったなあ。

でも、そんな妹も

親には相談できなかったらしい。

大人になって知った

悩みが言えたり

相談できる方が

自立的なんだってこと。

今でも、相談したり

人を頼ることが得意までは

いかないけど

以前の自分よりは

随分人を頼るってことは

できてきた気がします。

心理学では無意識が97％

だと言われていて。

この無意識は残念ながら

自分では気づけない。

だから、どんな人も

今より幸せに成長する為には

人と関わるしかないんです。

人と関わって

自分を理解してくれる

信じてくれるそういう暖かな

人間関係の中で

人の心は育まれます。

この人にこんなこと言ったら

嫌われる

こんな自分は受け入れて

もらえないんじゃないか

多くの大人が

抱えてる

これらの依存心も

安心できる

安心して開示できる相手、

仲間の元で

自律へと変容していけるんです。

私は

そうやって、少しずつ

自分と向き合って20年になります。

そんな私だから、

どんな話をしてくださっても

驚かないし。

クライエントさんは

私ならと心の内を話してくださいます。

あなたは

どうですか！？

自分の悩みは

ささいなたいしたことないって

ふたしたりしてないですか！？

もしそうでも、

そんな自分を

全然責める必要ななくて

そんな自分に気づけてることが

〇なんだって思う。

悩みがないってことは

現状維持ってことでもあるから。

それはそれで寂しいかも・・・ですね。

悩みがあるってことは

こうしたいって

想いがあるってことだから

とっても素敵なこと。

幸せになるカギは

外にはなくて

自分の内面にあるから。

悩みはきっと幸せに向かう

入り口になるって私は知ってるよ。

視点を変えると

悩みの質は変わってくる。

今より、幸せになっていい。

自分をより幸せにするために

自分を大切に扱っていいんだよ♪

一緒に幸せになっていこうね♡