愛の循環セラピスト
小出智子です。
自信がなかった私。
今でもあるかと
言われれば微妙ですが
過去の私を思ったら
お金をいただいて
講座でお話をさせて
いただいてるし
あんなに人前に出ると
足はガクブル、
頭真っ白だったことを思うと
100名相手に
セミナーの進行させて
もらうとか
少しずつでも自信を
培ってきたから
チャレンジしてみようと
思えてるんだろうなあと
思います。
そんな、底辺スタートの
ワタシだから
どんな人だって
できるよって思うし。
できない人の気持ちと
両方わかるのかなと思います。
じゃあ、曲がりなりにも
私がどうやって自信を
つけてきたか。
これ一つではないんですが。
よかったら聞いてください。
っていっても
全然特別なことじゃなくて
シンプルなことです。
小さなことから
ちょっとがんばったら
できそうなことから
自分が決めたことをやる。
これで、自己可能感は
少しずつ上がってきました。
例えば
人前でしゃべりたいって
めっちゃ人見知りやのに
小さく芽生えたそんな思い。
これも、ちょっとずつの
積み重ねでした。
まずは、話す。→
頭真っ白なるから
何を伝えたいか予め整理してから話す→
話に気持ちを乗せる→
相手の目を見る→
とかね。
で、一番大事なのは
メンタルセット
できない自分はだめ！
ではなく
人前で喋る体験を
してこなかった。
やってこなかっただけ
だから
これからやれば
可能性はある。
でした。
これ何でもそうなんですが
できない=だめ、バツをしちゃうんじゃなくて。
知らなかっただけ
やってなかった、
体験してないだけ
だから、やったら可能性がある。
これめちゃめちゃ
大事だと思ってます。
こう思うことで
やる勇気が湧いてきました。
はじめから完璧を
目指さずに。
小さなことから
ちょっとがんばったら
できそうなことから
自分が決めたことをやる。
ハードルを下げれば
やりやすそうじゃないですか！？
そんなこともできないのって
思う自分もなくなりは
しなかったけど。
でも、こうやって
目標持ってチャレンジ
してるのが、心地よくも
ありました。
何でも諦めてきた私が
大人になって成長するって体験を自分にさせてあげること
心理的安全圏
をでる体験です。
人は心理的安全圏
をでたところに
充実感や達成感を
感じられると言われてます。
昔は、人前で喋るのは
大の苦手でしたが
今では、楽しめるように
なってる自分もいます。
何より、あの時
ムリと諦めずに
チャレンジしてよかったなと思います。
じゃないと
こうしてブログを書くことも
しなかった
そしたら今読んでくださってるあなたともお会いすることもなかった。
受講生さんの幸せな
変化を近くで見させていただくこともなかっただろうから。
今も、色々と困難に感じて
諦めそうになることもあるけれど、それも私がだめなのではなく、知らなかっただけ、やってこなかっただけ、可能性がある。
できそうなこと、小さなことからでいい、一つ一つ乗り越えて言った先に、充実感や達成感がある。
今、書きながら自分にも言っています。
あなたにとって
心理的安全圏はなんですか！？
どんな小さなことでもいい
一緒に成長して幸せになって
いきましょ！
続く
■小出智子ってどんな人！？
■無料メルマガ登録募集中！！
ブログに書けない詳細はメルマガにご登録して頂くことでご覧いただけます。（アーカイブあり）
