頼るのがニガテだった私が衝撃を受けた言葉

人に頼むくらいなら
ちょっと無理してでも
自分でやったほうがマシ、、、

そんなふうに思っていた私にとって
忘れられない、
ある言葉。

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「違う」を「誇り」に。

自分をキラッと生かす
Kiranah Life（キラナライフ）コーチ／

心理カウンセラー／公認心理師の
古庄由佳です。

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かつての私は、

「私がやらなきゃ」
「迷惑かけたくないし………」
「頼んだら負担になるかな……」

そんなふうに思って、
つい自分一人でなんとかすることを
選ぶことが多かったです。

今思えば、
「お願いすること」＝「弱さ」だと
思い込んでいたのかもしれません。

ところが、

一人でなんとかすることを
自分で選んでおきながら、

「なんで私ばっかり」
「もう少し察してくれてもいいのに」

なーーんて
イライラもしてくるんですよねえ。笑

心に余裕がある時なら
なーーんにも感じないような

相手の
ちょっとした言い回しに
イラっとして

「あの言い方なんなのっ！？」
ってプリプリしたり。笑

普段なら全くなんとも思わない
食器のあたる音や
ドアが閉まる音に
いちいちイライラしたり。

そんな小さなことで
イライラする
自分の心の狭さに
がっかりしたり、、、。

今思えば、
「無理してますよーーー」
のサイン出まくり！！
だったのですが。

当時の私は
どうしても
矛先が相手に向いてしまって

「相手が
〇〇してくれないから、
私がなんとかしなくちゃ
いけなくなる」

と
思ってもいました。

確かそんな時に
ある方のお話を聞いていて
衝撃を受けた言葉が
あります。

それが

／
頼ることは
相手を信頼すること。

頼らないのは、
相手に「役立たず」と
言っているのと同じ。
＼

です。

「役立たず」という言葉に
一瞬ギョッとして

それから、

「そうか。私、
相手にそんな
無言のメッセージを
送っていたんだ、、、」

と呆然としました。

頼ることって、
依存でも甘えでもなくて、
「相手を信じる行為」なのだと、

その大切な行為を
めんどくさがって
端折ってしまっていたんだなと

気づいた瞬間でした。

ですからね。

あなたが誰かに
「ちょっと手伝ってほしい」
とお願いする瞬間が
あるとしたら、

それは
その相手を
「この人なら大丈夫」って
認めている証でもあるのです。

ね♪
そう考えてみると、
お願いする、頼るって
とっても尊い行為でしょう？

ぜひ覚えておいてくださいね＾＾

とはいえ、

「そうは言っても、やっぱり
頼りにくい。お願いしづらい、、、、。」
としたら、、、

その奥には、

「断られたら嫌だな」
や
「相手の負担になったら嫌だな」
という思いが
あるかもしれません。

そんなあなたに
私がオススメしたいこと。

それは、
逆の立場、
つまり、

「断る」ほうから、
練習してみることです。

「無理して引き受けない」を
小さく始めてみるんです。

「断る」＝
「無理して引き受けない」ことで
心に余裕が生まれてくると

今よりもっと
相手の気持ちに
寄り添えます。

相手のことを
受け止められます。

そうなると、

「断る」
＝「相手を拒否する、拒絶する」
ではなく

「自分も相手も大切にすること」
と腑に落ちてくる。

そこから

たとえ
自分のお願いが
断られたとしても

傷つく必要がなくなって

「ああ。相手は相手を
大切にしてくれたんだな。よかった」
と思うだけ。

「相手は相手の都合で
ちゃんと断ってくれる」

そう信頼できていれば、
「負担になったら嫌だな」
の心配も少なくなりますよね。

／
「頼れない人」は、
実は「断れない人」でもある。
＼

だから方向を逆にして
練習をしてみると、

頼ること、お願いすることへの
ハードルが下がって
どんどんラクになっていくのです。

＊＊＊

もしかしたら
私も
気づかないうちに
相手に「役立たず」の
メッセージを送っていたかも、、、？

と思ったら、

ぜひ一緒に
断ることから
練習してみませんか？＾＾

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