人間関係をしんどくさせてしまうもの

「ほんとは
ちょっとイヤなんだけど、、、」

頼まれると断りにくいし、
相手が困っていそうだと、
つい自分を後回しにしちゃう。

「私がやったほうが早いし」
「言いたいけど、まあ、今回は…」

そんなモヤモヤを
積み重ねていませんか？

〜そのままの自分に花マルを〜
心理カウンセラー／卒病コーチ／公認心理師の
古庄由佳です。

今回は、
人間関係のしんどさを抱える方に
ぜひ知ってほしい
「境界線」のお話をしてみますね。

特に、やさしい人ほど

「相手にイヤな思いをさせたくない」
「ちゃんと受けとめてあげたい」
そんなふうに思ってがんばってしまって

どんどん自分の心を置き去りに
してしまうことがあります。

でもね、
どんなに近しい人との間でも、
本当は境界線が必要なんです。

たとえば、私たちの体にも、
皮膚という“境界線”がありますよね。

この皮膚があることで、
私とあなたの区別がつくし、
外からの刺激や
ウイルスからも守られている。

心の境界線も、
それと似ているんですよね。

そして、
この境界線がゆるゆるだと、、、

相手の感情にのまれてしまったり、
頼まれごとを断れなかったり、
言いたいことが言えなかったりして、
どんどん苦しくなってしまう。

逆に、
いつの間にか
自分の境界線を越えて
誰かのテリトリーに
入ってしまうことも。

「私がなんとかしてあげなきゃ」
「ちゃんとわかってもらいたい」って、

無意識に
踏み込んでしまっていることも
あるんです。

もちろん、
そうなっちゃう気持ちも
とってもよくわかりますし、

それが全部ダメって
言いたいわけじゃないんです。

ただね、
知らず知らずのうちに

そんな
「境界線の越えすぎ・
超えられすぎ」が、

人間関係をしんどくしてしまってる
ことも多いんです。

私自身も、
そうでした。

考える余地さえ
自分に与えずに

反射的に
「いいよ」
「大丈夫だよ」って
いい顔しちゃう。

そんなことが
しょっちゅうでした。

でもね、ある時、
ふと思ったんです。

「これって本当に
“やさしさ”なのかな？」って。

「このくらいなら、、、」って
「しんどい貯金」を貯めて

「なんで気づいてくれないのー！」
って、少しずつ
相手を嫌いになっていったり、

もうムリだー！って
ある日突然
限界がきたり。

この戦略で
私は本当にいいのかなって。

よくよく考えてみたら、

人との関係性って
「がんばって我慢するもの」じゃなくて、
「一緒に心地よく創っていくもの」
なんですよね。