心の目をひらく、暗闇アドベンチャー　〜隠れ戦い系脱出プログラム4日目〜

研ぎ澄ましてみたら、
委ねてみたら、
確かに「あった」。

もう一人で全部
抱えなくていい。

この感覚が
「信頼」です♡

〜そのままの自分に花マルを〜
心理カウンセラー／卒病コーチ／公認心理師の
古庄由佳です。

＝＝＜残席３名さまです＞＝＝＝

2024年を振り返り、労い、
心から楽しむ2025年へとつなげたいあなたへ
↓↓

＝＝＝＝＝

先週末は

「隠れ戦い系脱出！
人生story書き換えプログラム」
の第４日目でした。

3日目のこともまだ書けていないのですが、
（書きたいこといっぱい！）

すっ飛ばして
先に4日目のレポを
お届けしますね。

このプログラムでは、

「自分の中に安心の土台を育てる」
「自分への信頼を育てる」
をテーマに、

毎回、体を動かして
さまざまな実験をしていただいています。

自分の体で体験したことを通して、
頭で知識を得るだけでは
腑に落としにくい「安心」の感覚を
味わっていただくことが
目的のプログラムです。

4日目のテーマは
「心の目をひらく、暗闇アドベンチャー」。

今月は
クリスマスシーズンなので
いつもとちょっと違う
かわいいお部屋でお勉強♡

午前中は
心地いい人間関係を築くために
知っておいてほしい

「共依存と相互依存の違い」や
「脳と体と思考のつながり」などの
お勉強をしっかりしていただいた後、

午後からは、
まさにアドベンチャーのような
ドキドキ体験を
盛りだくさんにしていただきました。

具体的には
アイマスクで
視覚を閉じた世界を体験してみる、
というもの。

これは
私が、視覚障害者だからこそ
ご提案する
プログラムなのかも
しれませんが。

どうしてこの体験を
していただいたかと
いうと

大切な理由があるんです。

自分の気持ちがわからない。
やりたいことがわからない。
自分の進んでいきたい未来がわからない。

そんな時ってね、
きっと自分の「感覚」が
信じられなくなっている時では
ないかと思うんです。

自分は足りない。
自分は劣っている。

無意識の部分に
そんな誤解を
自分でも気づいかないうちに
持っていると

つい、
あれもこれもと
たくさんのものを

得ようとしてしまう。

必要のないものまで

取り込みすぎてしまう。

その結果、
ただでさえ
情報あふれるこの世界の中で
さらに自分の中まで

情報でいっぱいになって

「どうしたい」が
わからなくなってしまっている人が
たくさんいるのでは
と思うのです。

だからこそ
いったん閉ざしてみる。

それが
暗闇アドベンチャー体験。

研ぎ澄まされた感覚の中で
私たちは
いったい何を感じるのだろう？

体験してくれた
実験メンバーたちからは

「もっと怖いかと思っていたけど、
委ねてみたら、すごく安心を感じられた」

「これまでいかに

不足を埋めようとしていたかに気づけた。
＜過ぎる＞と＜ながら＞を

やめてみようと思った」

「居心地よく感じて
自分のままでいられた」

「人にお願いすることが

苦手だったけど、
チャレンジできてうれしかった。

逆の立場になった時、
相手のためにと何かをすることを
今までよりもシンプルに考えることができて
人の役に立てる喜びを感じられた」

「視覚を閉じると、
他の感覚がすごく強くなった。

怖いと感じた時に
相手に伝えてみたら
さりげない気づかいをもらって
それだけで安心できた」

などなど。

みんな
すんごく素敵な実験報告を
してくれました♡

＊＊＊＊

研ぎ澄ましてみたら、
委ねてみたら、
確かに「あった」。

もう一人で全部
抱えなくていい。

この感覚が
「信頼」です。

必要なものは
自分の中にちゃんと「ある」。

たとえ
できないことがあったとしても
何かを失ったとしても

自分の中に「ある」ものを
信頼できたら

それがまわりへの信頼にも
つながって

ちゃんと
自分らしく創りたい未来へと
近づいていける。

それを体感して
信じられるあなたなら
これからどんな未来を創っていくだろう。

実験メンバーのみんなの未来が

ますます楽しみになった1日でした♡

体験の後は、
みんなでクリパ＾＾

講師とアシスタント
はしゃいでます。笑

子供心に戻って
プレゼント交換をしたり

こーんなに
美しくて美味しい
クリスマスケーキをいただいたり。

大笑いしたり
静かに味わったり
五感をフルに動かした
クリパになったね♡

というわけで
プログラム4日目のレポでした♪

ちょっと早いけど
楽しいクリスマスを♪

おわり

そんな
「隠れ戦い系脱出！
人生story書き換えプログラム」

次期開催
決定！

／

2025年3月より
「火水コース」と
「土日コース」を
開催します♪

＼

1月になったら
少しずつご案内させていただきますので
気になる方は
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楽しみにお待ちくださいね。

●古庄由佳「お問い合わせフォーム」