ストレスってさ
本当は
外側にあるものじゃなくて
内側にあるのかもしれないね。
「ストレスを取り除きましょう」
ってさ、
何かをやめたり
何かから離れたりすることが
必要なこともたくさんあるけれど
本当に大切なのは
自分の内側を見つめてあげる
ことなのかもしれないね。
自分をどんどん許せる生き方レッスン
心理カウンセラー、公認心理師の
古庄由佳です。
（寒くても、やっぱり海は最高♡）
「病気を受け入れることが
できません。
受け入れるって
どうしたらいいのでしょう。
受け入れるって
どういうことなのでしょう」
こういったご質問を
「卒病カウンセリング」で
よくいただいております。
わかります。
私もそう思っていましたから。
健康な体さえあれば
なんだってできるのに！！
この病気さえなかったら
もっと人生を楽しめるのに！！
私は
そんなふうに思ってねえ。。。。
病気が憎たらしかったです。
でね。
こんなふうに
病気が憎たらしい時
というのは
「病気を受け入れましょう」
という言葉が
これまた苦しいんですよね。
なにやら
正しい風のこの言葉、
「受け入れたら楽になるのに」
そう思っても
そう言われても
なんか違和感。
そんな感じが
していました。
そんな時は
「受け入れられないもんは
受け入れられないんだもん。
今は、ね」
で、いいですよね。
だって
「受け入れられない」
は、
「受け入れたくない」
だと
思いますから。
ただ、それをきっかけに
よく見つめてあげると
いいんだろうなあとは
思っています。
「病気を受け入れたくない」
その心の奥にあるものを。
たとえば
私の場合は、
本当に受け入れたくなかったものは、
「病気」のせいで
●人の役に立てなくなってしまう自分
や
●人に助けられる立場に
なってしまう自分
や
●人と同じことが
できなくなってしまう自分
や
●そのために、人より劣っている
立場になってしまう自分
でした。
つまり、
ひっくり返すと、
私は
●人の役に立てなくなってしまったら
●人に助けられる立場になってしまったら
●人と同じことができなくなってしまったら
●人より劣っている立場になってしまったら
「ここにいる価値のない人」
になってしまう。
そんなことを
心の奥の
無意識の部分で
信じてしまっていて
だから
とっても恐ろしかったのですよね。
自分では気づけない
無意識の部分では
自分という存在が
脅かされる恐怖を
感じていたんですもの。
そりゃあ、
受け入れたくないわけです。
それなのに
「受け入れましょう」
なんて
そりゃ、無理ですよね。
今思えば、
自分に対しても
まわりに対しても
なんと失礼なことを
信じてしまっていたのだ、
と思うけれど、
そりゃあ、そんなことを
信じていたら
怖かったのも
しょうがないなあ
とも思います。
だから
本当に大切なのは、
「病気を受け入れたくないなあ」
「受け入れないなあ」
という思いをきっかけに、
自分は
自分を
どんな存在だと信じているのか。
そんな無意識（潜在意識）の部分に
潜んでいる思いに
気づいてあげること。
では
ないでしょうか。
気づくことさえできれば、
自分で変えていけますから、ね。
「病気を受け入れたくない！！」
と思っていた時の私は、
どうやら
自分の存在価値を
証明するために
必死に生きていたようです。
そんなこと
全く気づいていなかったけどね。
人の役に立たなくては。
人より優れた人にならなくては。
人から認められなくては。
「ここにいていいよ」と
誰にも思ってもらえなくなる。
だから
自分の価値を証明しなくては！！！
そんなことを
信じてしまっていたから
頑張り続けなくてはいけなくて
苦しかったんですよね。
私はなにも証明しなくていい。
いるだけで祝福されている存在なのだから。
許され、守られ、愛されている存在なのだから。
本当は
そんな世界に生きていたことを
感じることができるようになり
少しずつ
価値証明の生き方を
抜け出すことが
できるようになってきました。
（まだまだ顔を出すことも
ありますけどね！笑）
病気を好きになんて
ならなくていいです。
私もやだ。笑
でもね、
「そんなの関係なく
まるごとのあなたが好きだよ」
そう言って
あなたの存在を認めてくれる人がいたら
とっても安心できると
思いませんか。
そんな安心の中で
自分を生きさせてあげたいと
思いませんか。
だったら
自分に言ってあげられるといいよね。
「そんなの関係なく
まるごとの私が好きだよ」
と。
「好きだよ」まで
言えなくても
「そんなの関係なく
あなたはあなたのままで
ここにいていいんだよ」
そう、心から
自分に言ってあげらたら
きっともっと
安心して、
心も体ものびやかに
生きられるようになるはずです。
そうやって
自分が作り出していた
ストレスから
自分を解放してあげる。
これが
本当の意味での
ストレスからの解放
なのだろうな
と私は思っています。
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を開催します。
きちんとご案内するのを
すっかりと忘れてしまっていて（あちゃー！汗）
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