過保護・過干渉な家庭で育った

アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ　

たむら みずほ です

昨夜⁡
早く晩ごはんを食べて

布団でゴロゴロしたの正解

心と体が少し軽い

なので今日も無理しない

土曜日の午前中は

録りためているドラマを見れるだけみて(洗濯しながら)

午後は別なしたいことをしよう

丸1日したいことをする日にする(予定)

ゴハンは平日と同じく

昼ごはんからにしてみる

土日疲れてしまうのは

生活リズムを平日と別にしてしまうからだ

しなきゃいけないこと(洗濯とか)は最低限あるけども

変えなくていいところは

変えなくていいのでは?と思いついた。

平日、夫は朝ごはんいらない人

だったら、

⁡休日もそうしたらいいのだ。試しにね。

心と体に負担をかけない生活

心と体がおだやかな生活

したいことができる生活

推しをを推せる生活

夫とおだやかに過ごすことができる生活

これがわたしの⁡求める

心と体が豊かな生活なんだ⁡
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アダルトチルドレンは

マイペースでいい

自分を諦めないで⁡

自分に興味をもって⁡

自分を生きよう⁡
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