あれもこれもと
予定を
きゅうきゅうにいれちゃうわたしを
最近卒業しました
『今度◯◯しにいかない？』
と聞かれ
たのしそう
とおもったら
その場でいいよと即答してしまう
仕事のミーティングは
空いている時間に
どんどんいれていく
そうして
隙間時間がない
過密スケジュールができあがってました
仕事の予定が詰まっているから
リフレッシュにといれた
たのしい予定のはずなのに
予定が近くなってくると
その日までの
スケジュールがパンパンに詰まっているから
心身ともに
へとへとだったりして
もはや
スケジュールをこなすことか目的となり
ただただ
予定を消化するために
楽しいイベントをこなしてしまう
ことがつい最近までありました
楽しいことでも
エネルギーはめちゃくちゃ使う
ということを最近おそわり
たしかにそうだなと(笑)
目から鱗が落ちました
休息が必要なときは
アクティブなリフレッシュではなく
ほんとうに
心が癒され
身体が癒されることを
してあげる必要がある
セッションをうけるようになって
そう思えるようになりました
最近は
⭐家族と過ごす時間
⭐寝ること
がわたしの心とからだの癒しなので
この時間をあらかじめ予定に組むようにしています
また
一週間のなかで
仕事の予定をいれない日
仕事の予定をいれない時間帯
をつくり
遊びの予定のときは
ほんとうに遊びたい
と思える人とだけ
あそぶようにしています
わたしの能動的リフレッシュのように
自分によかれと思って
やっていることが
かえって
自分を苦しめていたりすることが
あるかもしれません
お仕事で
子育てママのお話しをきいているので
ママさん方が
そういう自分の思い込みに気付き
手放して
整えて
毎日ご機嫌に過ごすきっかけに
していけたらなと思っています
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