昼寝

ずっと睡眠５時間以下が続いて
それでなくとも睡眠不足は私の敵なもので
今日は仕事の合間に昼寝をしてしまった。
１時間しかないのか・・・
ちょっと不満であったがしないよりはまし。
昼食後すぐで、太るなーと思ったが睡魔には勝てなかった。
寝たら夢を見た。
よくない夢のひとつ、階段を下りていく夢だった。
目覚ましをかけていて
目覚ましはスヌーズで鳴るたびに目が覚めて
またうとうとすると夢の続きで、といった按配で
つぎはぎの夢だった。
下までは（階段を）降りなかったのでよしとする。

時間になって仕方なく起き
家中を歩いて手間をかけて出かける支度をして
目を覚ましていった。
オレンジジュースを飲んだ。
酸味で目が覚めるらしい。
酸味より甘さが勝った。
グレープフルーツのほうがいいかな。

昼寝は寝起きの悪いのが欠点だ。