※オンライン英会話・アンスピは
本日締め切りです。
明日の夜は、私のスタートアップセミナー。
モチベーションをアップして、
月曜日からのレッスンを楽しみましょうね。
昨日は、新刊へのサインをひたすら
書いておりました。
本が入った箱を何度もあげたり
下げたり、運んだりしていたので、
もう、腰が痛くなりました。
出版社から、万が一書き間違いなどが
あった時のために、予備の本が
送られてきたのですが、
100冊も送られてきました。汗
どういうことなのかしら？笑
この度、一冊も書き損じなし。
近いうちに、この度書いた漢字一文字の
意味と願いを含めて、記事を書こうと思います。
さて、本日の記事です。
今日はちょっと正直に
私の未熟な点を書こうと思います。
アンガーマネージメント
という言葉があるように、
多くの人は怒りをコントロールするのが
難しくて、怒りのマネジメントをする方法を
学ぶ人々も大変多いです。
怒りは、体に悪いですし、
怒りという強い感情に任せて
言動を行った場合、
失敗する可能性も大きくなりますし、
また思っていない暴言を吐いたり、
人間関係や仕事などでも
怒りという強い感情は悪影響を
及ぼすことが多いです。
しかし、私の人生の課題が
怒りをコントロールすることではなく
逆の「怒るということ」だと聞いたら
どう思いますか？
私は他人に対して、
怒りという感情が出せない人間です。
（反抗的な爺以外 笑）
実はそれを知ったのは
ごくごく最近のことです。
2023年セドナに行った時に、
ミディアム？占い師？鑑定士？に
見てもらったことがありました。
その時のアドバイスは
的確なものだと感じたのですが、
こう言われたのです。
「お腹に黒いものが溜まっている」と。
え？腹黒いってこと？笑
と思いましたが、そうではなくて、
吐き出したいことを飲み込んで
悲しみも、傷ついたことなども、
感じた怒りも全部自分が我慢すれば・・・
でやり過ごしてきて、
それが毒のようにお腹に溜まっている。と。
ま、見えない世界のことですから、
本当かどうかは置いておいて、
「答えは自分の中にある」
ということからすると、そう言われて、
「自分はどう思ったのか？」が、
コーチング的な視点になります。
つまり、やっぱりそうか・・・
薄々感じていたけどそうなのか、
と思ったのです。
HSP傾向があるものの、
それでも、少しの怒りに似た何かは、
この仕事をするようになってから、
無くなってきたと思ってきたのですが、
今思えば、なくなってきたのではなく、
押し込めているのかもしれない、
と思ったのです。
確かに、これまでの人間関係で
相手が必殺手のひら返しという
技を使われた経験は多々ありましたが、
戦わずして笑顔で見送る、という
平和主義な終わり方ばかりしてきました。
別に怒りも何もないのですが、
それが問題だったのかもしれません。
本当は怒ってもいいのに、「ワタナベ薫」
という人物像に、コントロール
されているのかしら？とも思ったり。
相手に怒りをぶつけることはないまでも、
誰かに吐き出すときは
怒りも笑いに変えて表現しますが、
10年くらい、誰かに怒ったこと、ないな・・・。
本当は怒りたい案件もたくさんあったのに。
怒るというのは
とてもエネルギーを使うことです。
ですから、避けたい、というのも
わかるのですが、怒りは自分の価値観を
犯された時に起きる感情ですから、
本当はとても大切な感情で
時に、冷静に怒ることを選択することは
健全な怒り方だな、と思います。
私のように我慢ばかりはいけません。
お腹に毒たまりますよ？ほんと。
先日も、長年お世話になっている
鑑定の先生から、私が今抱えている問題から
学びとらなければならないものは、
「怒りを表すこと。許さない」
というものでした。
普通は、許しなさい。
手放しなさい・・・なのに、
私は逆なんだな、と。
コーチングでは怒りは
とても大切な感情として扱いますので、
たまには向き合うことは大切ですね。
実際、身近で関わっている人は
誠実で、嘘をつかず、愛があり、
真面目で、人を騙したり、
利用したりする人はいませんから、
怒る案件も人より少ないわけです。
もうね、他人への怒り方
忘れてしまったようです。
我慢ばかりしていたら
黒いものが溜まり、それらが
熟成して、癒えない状態が続く
可能性もあります。
毒吐きながら、
怒りを冷静に表すことも
大切なのだと最近学ばされました。
今日はつぶやきなのですが、
皆さんの怒りに関しても聞いてみたいです。
下記の質問よかったら回答してみてくださいね。
本日のコーチングクエスチョン
あなたは何に関して怒りを
感じることがありますか？
その怒りはあなたのどんな
価値観を守っていると思いますか？
英語と投資の勉強は1日も早く！が鉄則です。
英語学習に終わりはありません。まずは始めた日から何かが変わります。
オンライン英会話アンスピは1月6日からスタートです。2025年、間違いなく一生の思い出、そして自分を褒めたくなるようなそんな爪痕を残すことになることでしょう。
私は中1レベル以下で、アンスピレベル以下０からスタートでした。ゼロスタートの方も大歓迎です！海外旅行が楽しくなる！そして一人でサクサク行けるようになります！
１）受講期間：2026年6月22日（月）〜 9月11日(金） 土日お休み
２）募集 締め切り：2026年6月19日（金）
３）お申込者様からは以下のLPのフォームから直接アンスピに時間のご連絡をいただきます。
４）時間決定〜決済フォームの送付 （アンスピ）
５）受講説明会の実施（アンスピ ）
2026年6月14日（日）13:00~13:50, 6月20日（土）9:00~9:50, 15:00~15:50, 6月21日（日）9:00~9:50, 15:00~15:50
６）オンラインセミナー 2026年6月20日（土）20:00~ ＊今回は土曜日開催になります。
７）レッスン開始: 2026年6月22日（月）
副産物がたくさんありますが、発表する力が身についたり、スライドを作れるようになったり、朝の香津さんの自習の時間に好きな勉強を一緒にできたりと、英語以外の得られるものもたくさんあります。
決断してみましょう！英語を学びますと人生の豊かさがまるで違ってきます。またアンスピの仲間同士で旅行をしている人々もいます。そんな仲間ができるかもしれません。
サイン会のお知らせ
地元仙台では、実に10年ぶりのサイン会開催です。懐かしき人々にもこの機会にお会いしたいです。どうぞよろしくお願いいたします！
仙台・丸善アエル店
【日時】 2026年6月27日（土） 13：30～
※受付番号により集合時間が異なります。
【会場】 AER１階アトリウム（〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央１-３-１）
【参加料】 1,760円(税込)本代金 ※別途システム利用料等がかかります
【イベント内容】 サイン本お渡し会＆ツーショット写真
【参加方法】 ローソンチケットにて、イベント参加券を先着販売いたします。
＜ Lコード ： 21518 ＞
【受付期間】 2026年6月11日（木）10：00～2026年6月26日（金）22：00（発券は23：59）
※既定の枚数に達し次第、イベント参加券の販売は終了します
渋谷HMV店
【日時】 2026年6月28日（日） 14：00～
※受付番号により集合時間が異なります。
【会場】 渋谷HMV
【参加料】 1,760円(税込)本代金 ※別途システム利用料等がかかります
【イベント内容】 サイン本お渡し会＆ツーショット写真
【参加方法】 ローソンチケットにて、イベント参加券を先着販売いたします。
その不調、そのままでいいですか？西洋の漢方オーガニックハーブティー
梅雨の「なんとなく不調」 / めぐりを意識したセルフケア術
もうすぐ梅雨・・というこの時期。なんとなく身体が重たくなる…という方はいませんか。
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気合いや根性ではどうにもならないこの時期こそ、「排出」「巡り」「睡眠」を意識したセルフケアが大切になってきます。
Kaoruハーブティーはこういった「なんとなく不調」を整えるのに最適なプログラムです。
● 水分の排出と、めぐりを高める体づくりを
梅雨時は、体が水分をためこみやすくなります。むくみや重だるさは、排出がうまくいっていないサインかもしれません。
Kaoruハーブティーのうちクレンズ（浄）は私たちのデトックス力を高めてくれるブレンドです。温かいお茶を一口ずつ丁寧に飲むことで、胃腸がゆっくりと動き出し、水分の流れにも働きかけていきます。
● 睡眠の質こそ、体と心のめぐりを整える鍵
夜の「眠りの質」を高めることは、1日全体の回復力に直結します。
大切なのは、その日の疲れをそのままにしないこと。
就寝前にプロテクト（守）を飲んでいただくと、カモミールやラベンダーの優しい香りが副交感神経を優位にし、リラックスしやすくなります。たっぷり眠れた翌朝は、体の巡りもスムーズに。まるで「滞っていた川」が再び流れ出すような感覚です。
● 「整える」習慣は、梅雨から始めるのがちょうどいい
気候の不安定なこの時期に、体の声を丁寧に聴きながら、ハーブティーで日々を整える習慣をつくっておくと、夏本番に向けて大きく体調を崩しにくくなります。
ごきげんな毎日は、朝晩のハーブティー習慣から。ハーブティーの時間が、「整えるきっかけ」になりますように。By ハーバリストR
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