口内炎が出来ました

お薬は3タイプ

私なりの「使い分け」ルーティン

1. 日中：パッチタイプでバリア

仕事中や食事前は、トラフルダイレクト一択。患部にピタッと貼るだけで、舌が触れる時のあの「ヒヤッ」とする痛みが激減します。溶けてなくなるのも便利。

2. 寝る前：塗り薬で集中ケア

寝ている間は唾液が減るので、新デスパスをたっぷり塗布。朝起きた時の「炎症が落ち着いている感」を信じて塗り込みます。

3. ベースアップ：飲み薬

「あ、できそう」という予兆がある時からチュアラブル錠を投入。口内環境を整えて、長期戦を防ぎます。

口の中で溶かすタイプなのに、

飲み込んでた😭

なぜ治らないのか？（反省会）

薬に頼るのも大事ですが、結局のところ「原因」を絶たないとループは止まりませんよね。私の場合は以下の3つが怪しいです。

• 睡眠不足： 深夜までスマホを見て自律神経がガタガタ。

• ビタミン不足： 

• ストレス： 無意識に唇を噛んでしまった

最後に：あまりに長引く場合は病院へ！

いろいろ試しても、2週間以上治らない場合や、広範囲に広がっている場合は、ただの口内炎じゃない可能性（口腔がんや他の疾患）もあるそうです。

私も今回のが治らなかったら、大人しく歯医者か耳鼻咽喉科に行こうと思います。

皆さんも、美味しいものを美味しく食べられる幸せを守るために、お大事にしてくださいね！